用「飢餓養生術」的方法來生態養生

健康 07-07

用「飢餓養生術」的方法來生態養生

甘肅衛生系統3日舉行慶「三·八」活動，中國保健養生協會會長吳大真現場從習性、生態、體質、順時、情志等五個方面，講授中藥養生保健知識，並支招女性健康來自原生態，飢餓養生術對肥胖有一定療效。

吳大真說，「飢餓養生術」即道家所說的一種稱之為「辟穀」的修鍊方法，即不食用五穀和肉類，服食藥餌，有助於清理腸道，排除毒素，達到「腸要常清，飯前腸鳴」的狀態。

「飢餓養生術」也稱為「飢透法」。日本的一些心理學家通過研究發現，飢透對神經官能症、早期高血壓、低血壓、單純性肥胖、神經性厭食，都有一定療效。

吳大真介紹，飢透法的具體做法為：每周或定期選擇一日，一覺睡到自然醒，起床後飲白開水或淡茶，對全身「管道」進行沖刷式大掃除，直到飢餓感強烈襲擊，才去進食少量或半流質食物。「飢透法不但可以清除腸胃中的殘渣，還可使肢體血管得到清洗，全身會有明顯的輕鬆感」。

「現在生活好了，食物裡面含有的脂肪也很多，肥胖一直困擾著我，覺得飢透法可以試試看。」傾聽報告的陳莉說。

當日，養身專家吳大真還與女性交流了食療的養生保健方法，「寒者熱之，熱者寒之」，即對於寒性疾病，只需用熱性藥物或者熱性食物進行調理即可，反之，寒涼的食物治療熱性疾病，也會有意想不到的效果。「膳食均衡寒涼與溫熱的搭配，平和身體體質。」吳大真說。

吳大真教授是中國著名的中醫養生專家，多年來一直從事醫藥保健方面的臨床、教學、科研等工作，並多次赴日本、韓國、新加坡、美國等國家進行講學和學術交流。

「相對於西方女性，中國女性付出更多的精力，不僅要外出工作，回家後依然要照料家人。除了社會和家人的關心，中國女人要更懂得關愛自己。」吳大真教授說，保健養生貴在平時點滴的積累，持之以恆的調理能讓女人從裡到外，將美麗進行到底。

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