遠離「三高」隱患，多喝這些東西，血液不稠血管幹凈

現在生活水平越來越高，大魚大肉更是想吃就能吃到，因此，很多人容易患上「富貴病」。而高糖高脂肪的食物攝入過多，也很容易引發心血管疾病，會讓人體血液粘稠，血流速度減慢，嚴重的甚至影響人體器官的血液供應，引發心臟病和中風等。

讓血液不那麼粘稠，可怎麼做？專家介紹，水是人體重要的物質，也是血液的重要組成部分。所以每天要保證足夠的飲水。一旦飲水充足，體內的水分得到及時補充，粘稠的血液便會逐漸稀釋。

除正確喝水外，其他的飲食也具有稀釋血液的功能。黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成；西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑等具有類似阿司匹林的抗凝作用；香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等具降脂作用。

另外，清除血管垃圾，除了多喝水、多吃蔬菜水果外，還有幾個簡單的飲食方法，堅持下來血管幹乾淨凈，人也顯得更精神。

桑葚火麻茶

它含桑葚、火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精等植物成分，還含有維生素E、硒、鋅、錳、鍺等人體所需的維生素及微量元素。其中，番石榴果對降血糖和糖尿病患者有很好的輔助作用；決明子具有清肝明目、降脂降壓的功效，適合三高人群喝；桑椹含亞油酸，對降血脂也有作用。因此，日常改善三高，可早晚煮水代茶飲，也可直接沖泡袋泡的桑葚火麻茶，長期飲用不僅養生，對身體還很好。

蕎子茶

蕎子茶，又叫黑苦蕎茶。苦蕎是自然界中很少見的葯食兩用作物，它不是葯，也不是保健品，是能當飯吃的食品，有著很高的營養保健價值和食療功效。選取黑苦蕎胚芽炒制的蕎子茶，不同於一般的紅茶、綠茶等，它是一種炒米茶，產自中國「硒谷」安康，是天然富硒食品，而且含有類黃酮素——蘆丁，能軟化血管、消炎、清理人體垃圾，等等。

此外，蕎子茶的主要功效包括降血壓，降血糖，降血脂，對糖尿病也有預防和輔助治療功效，並且具有一定的抗癌作用。蕎子茶的吃法還很多，可以在煮飯的時候加一點進去，也可以在製作豆漿的時候加入進去，甚至在泡完茶之後還能直接嚼著吃，一點都不會浪費營養。

請您繼續閱讀更多來自 微微健康網 的精彩文章:

TAG:微微健康網 |

※血液粘稠危害多，這些血管清道夫，高血壓患者不能錯過
※這兩種蔬菜一起吃，血管幹凈了，三高沒有了，一生遠離血栓癌症
※香菜這麼吃，血管幹凈不堵塞，三高不近身，一輩子不受血栓困擾
※每天吃一顆它，清洗血管，遠離心血管疾病和高血壓
※用這幾種東西泡水喝，舒張血管、抗血栓，疾病統統遠離你！
※高血脂患者有口福了！苦瓜做出新花樣，降血脂防血栓，血管不怕堵
※秋季堅持吃這幾種東西，讓你徹底遠離心血管疾病！
※常喝這樣一杯水，血壓不高血栓不侵，血管暢通一身輕鬆
※常喝這一杯水，血壓不高血栓不侵，血管通暢一身輕鬆
※血管硬化、堵塞怎麼辦？一把西芹這麼吃，血糖平穩，血脂血壓低了
※血液垃圾多堵塞血管，常吃這些血管清道夫，血液乾淨不中風
※常喝這幾碗湯，血脂血栓全溶光！血管通暢，一身輕鬆
※血液垃圾也有「死對頭」，這些水果化血栓，通血管，遠離腦中風
※有了這些血管「清潔劑」，遠離心腦血管疾病不是問題
※血栓也有「大剋星」！山楂這樣吃，清除血液垃圾，血管不再堵
※夏季吃毛豆能降血脂，高血脂患者吃這幾樣，血管不堵更排毒
※尿酸高不要慌，經常吃這些東西，幫你降尿酸排除血管毒素
※這些東西多吃幾回，白髮沒了，不再脫髮，除濕氣，血管還乾淨！
※洋蔥加它，平穩血糖血壓，清除血管垃圾遠離「三高」