8月不再要肉肉，只想瘦！瘦！瘦！
今天给大家分享一个
【豆浆减肥法】
姨妈前喝豆浆，一个月减了8斤
下面请听小编祥解
首先，女生喝豆浆好处一大堆，什么对皮肤好吧~防衰老~嫩肤啊，之类的！姑娘们在姨妈前会暴饮暴食完全是因为体内的激素水平不平衡，而豆浆里的元素就可以抑制这些不平衡。
我小伙伴主要的减肥计划不光是喝豆浆，
还有健康饮食和快走，这就分享给你们
豆浆不是你想喝，想喝就能喝
早餐之前喝200ml的豆浆是最适当的量！
并且一天的正常三餐，
水果蔬菜肉类鸡蛋也不要缺少！
其实如果你控制高热量食物（零食，油炸食品等等）的摄入，
这个方法应该收获健康有效的减肥效果。
并且加上适度的锻炼！一定会事半功倍
尝试低卡早餐
小编给大家找来了更靠谱的健康早餐，
相信你们过不了多久都能变身大厨，
更何况，这些做法，光看图就会啦。
烟熏鲑鱼烤面包
材料：
1份全麦面包
25克熏鲑鱼
1厚片红洋葱
1汤匙细香葱
360 卡路里
薯条香肠
材料：
3根早餐香肠
1个熟红薯
少量甘兰
2茶匙橄榄油
1/4茶匙碎红辣椒片
310 卡路里
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※瘦！瘦！瘦！想瘦就要」對症下藥「
※瘦手臂，瘦腰，想瘦哪裡就瘦哪裡！
※吃肉時加點它，吃再多都不怕胖，想瘦的人一定要看！
※有一種「胖」叫想瘦卻瘦不下來！！！
※想瘦那就得這樣吃，吃著吃著你就瘦了！瘦的你不要不要的！
※想瘦你就得這樣吃，3天瘦5斤！親測有效
※要想瘦，得多吃羊肉
※一天到晚喊瘦瘦瘦，你連堅持都做不到，還想瘦？
※這個吃了半個月居然又瘦了5斤！我再也不想瘦了！
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※瑜伽—瘦手臂，瘦腰，想瘦哪裡就瘦哪裡！
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