養生益壽的食療佳品海參養生湯做怎麼做

雖然說炎熱的夏天人們喜歡吃的清淡，但還是需要注意營養均衡，平時可以換一下口味，吃一些滋補身體的食物，比如海參養生湯。我們烹制這道美食之前先了解一下海參的營養價值吧。

海參的營養價值：

海參是一種補腎益精，除濕壯陽，養血潤燥，通便利尿的食物，膽固醇以及脂肪含量都特別低，而蛋白質含量特別高，是一種低脂肪，低膽固醇食物，，因此非常適宜高血壓、肝炎等人群吃，可以有病治病，沒病強身。

並且海參裡面的硫酸軟骨素可以促進身體生長發育，避免肌肉老化，從而具有抗衰老、提高抵抗力和免疫力，是非常好的延年益壽補品。而且海參裡面還含有豐富的氨基酸，牛磺酸、膠原蛋白、粘多糖、硫酸軟骨素、皂苷等微量元素，可以益智補腦、抗衰老。

除此之外海參還非常適宜產後身體虛弱的女性調理身體吃，可以補氣補血，使女性從裡到外的散發美麗和健康。現在我們就推薦一款海參養生湯的家常做法給大家。

海參養生湯的家常做法：

1.先將海參放入水中浸泡一晚，香菇也浸泡一晚

2.然後將水倒入鍋里煮開，然後放入蝦，放入浸泡好的香菇

3.煮開之後倒入海參湯，煮開後倒入牛奶

4.小火慢慢倒入浸泡好的海參，放入鹽調味，煮開就可以直接食用了。

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