6個瑜伽動作幫助職場的你找回小蠻腰
瑜伽
07-08
日常生活中由於久坐,缺乏運動,會讓髖部缺乏靈活性[哆啦A夢吃驚],並且可能導致代償問題,進而影響到腰部。Angela Bekkala教練有提供6個瑜伽動作來幫助你打開髖部,增強靈活性。1,瑜伽蹲。2,蜥蜴式。3,鴿子式 4,蝴蝶式。5,蛙式 6.猴子式
瑜伽蹲
蜥蜴式
鴿子式
蝴蝶式
蛙式
猴子式
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