想要健康瘦身常吃這些痩出馬甲線

現在無論是大街小巷，還是各種信息，都充斥著減肥、瘦身，月瘦幾斤不是夢。但是有多少人真的瘦身成功了呢？很多美眉在愛美的同時，求瘦心切，導致誤入了很多減肥的「禁忌」，關於這些不太科學的部分，今天小編就給大家科普一下。

一、不吃就能瘦。這是極大的不科學，不吃會營養不良，還會導致內分泌和其他病變，對身體健康很不負責任。

二、只吃水果。很多人減肥選擇只吃水果，這是錯誤的，因為第一很多水果的糖粉和熱量本身就不低，再加上只吃水果營養不均衡，容易反彈。

三、不運動就想減肥。很多人選擇節食瘦身，但是不配合適量運動的瘦身是很容易反彈的哦！

四、認為大量運動後就能大吃大喝，這也是錯誤的哦！大量運動之後適合吃東西，但是絕對不是亂吃。

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