孕期妇女适度运动的好处

研究人员对孕期运动是否会与婴儿早产有关进行了相关研究，结果发现，孕期运动是安全的，不会增加早产风险。此外，孕期运动少的女性更可能剖腹产。这项研究结果发表在美国妇产科杂志上。

从历史来看，孕期妇女害怕运动，因为担心会增加早产的概率。托马斯杰弗逊大学西德尼医学院医学教授Vincenzo Berghella说道，「这种想法的理由是运动能够促进去甲肾上腺素的释放，而去甲肾上腺素是一种可以刺激子宫收缩的激素，进而有促进早产的风险。但是大量的研究，包括这个新的Meta分析证明，孕期运动不会伤害宝宝，并能对母亲和婴儿都有好处。」’

Berghella博士和他的研究团队对9个随机对照数据进行了研究，孕妇被分为两组，共有2059名孕妇参与。大约一半者（1022名）每周运动35-90分钟3-4次，共持续10周。其他一半者（1037名）孕期几乎不运动。

研究者发现，37周前两组孕妇早产率并无显著差异。但是孕期运动的女性更容易顺产——73%的孕期运动者顺产，这一比例在不运动孕妇中为67%。此外，孕期运动女性的妊娠糖尿病发生率也较低。

这种结果支持了美国妇产科学会（ACOG）目前的指导原则，但是有很多原因使得孕期妇女运动不适，比如增强了疲劳感，情绪低落等。本研究显示孕期适度运动对母亲和孩子都是有利的，并不会增加早产风险。

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