坐月子期间到底能不能下床？

懷孕 07-09

坐月子期间到底能不能下床？

这种习俗是不正确的。产后一定要尽早下床活动，有利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染。

对于顺产的妈妈，产后6-12小时即可下床轻微活动，第二天可在室内随意走动，如果是钳产则需要适当推迟活动时间。

剖腹产妈妈在术后6小时内要绝对地卧床休息，6小时后可在床上活动，如翻身、侧卧等，第二天可在床上坐起，或轻微地起床活动，可促进肠蠕动，尽早排气。在坐月子期间，也应每天适当活动，不建议一直卧床。

其实关于妈妈刚生完宝宝坐月子这事上，有很多的说法，很多妈妈也被传统旧观念影响，导致一些情况的出现，小编给大家列举一部分，供大家参考。

坐月子期间到底能不能下床？

一、坐月子要脱离旧观念

其实很多医生都表示，中国人的「月子」大多是坐过头了，不洗头、不洗澡、不开窗等旧习俗是由以前落后的生活环境造成的，按现在的条件，顺产妇按正常生活、稍微注意休息就可以了。

二、不洗头、不洗澡?No!

月子期间，产妇汗腺分泌活跃，如果不洗头洗澡，再加上室内不通风，会导致细菌滋生，可能造成产褥感染，而产褥感染是产妇死亡四大原因之一。

三、大吃补品?No!

以前中国人坐月子讲究「补」，补的方式主要是补血气，这和以前多数中国人营养缺乏有关，现在大多数人是不需要补的，更加要注重的是营养均衡。

不少新妈妈补过头，体重不输孕期，甚至患上脂肪肝、胆结石。哺乳的新妈妈确实需要保证动物性蛋白质的摄取，但荤素搭配更能保障新妈妈身体和乳汁的质量。比如，用豆腐、菌类等素食替换鸡肉，一样能摄取足够的蛋白质，而且油少，身材恢复快。

坐月子期间到底能不能下床？

四、产后还是得休养

产妇生产后，消耗了大量的体力和精力，是很需要在产后一段时间内进行休养和保养的。

英国媒体也有报道表示，凯特王妃在产后预计将返回娘家住至少6周，也并没有我们想象的那般马上就投入工作或其他娱乐休闲中。所以，产后一段时间进行身体的调养是符合科学道理的。

五、那如何科学地坐月子?

1.室内环境整洁、光线充足、温度与湿度适中。

2.保持安静。

3.保持空气流通。

4.顺产后4~6小时可下床活动，剖宫产 24小时后可起床做轻微活动。

5.衣着干净舒适。

6.正常刷牙。用软毛牙刷，温水刷牙、漱口。

7.正常洗头。

8.正常洗澡，避免坐浴，注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。

9.少量多餐，食物干稀搭配，荤素搭配，清淡为宜。

10.保持愉悦心情。

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