腳臭？可能是脾胃失調

夏天多雨悶熱，整天穿著鞋子，腳上出汗會增多，當脫掉鞋子時，難免會發出一點臭味。但腳臭不是「洗洗睡」就算了，長期以往，容易形成腳氣。

腳臭和腳氣是有區別的

腳氣比腳臭嚴重多了！腳臭只是腳部排汗較多，稍有臭氣。而有腳氣的腳部除了出汗、臭氣熏天外，甚至還有腳癢等癥狀，嚴重的話，趾縫間會出現掉皮、紅腫、潰爛等皮膚病。

腳多汗，可能是因為脾胃失調。脾虛人體容易多汗，所以腳部出汗比平時較多。另外，汗液跟細菌也會相互產生作用，會加重腳臭。

治腳臭的關鍵是健脾利胃和祛濕

薏米：薏米性微寒，味甘淡，入脾、肺、腎經，有健脾益胃、利水除濕、清肺熱的功效，主治脾胃虛弱、脾虛濕盛。

黃豆：黃豆煮食或磨成豆漿飲用，健脾益氣，利濕消腫。

山藥：補脾能手，能間接從體內排出濕氣。

赤小豆紅棗湯：健脾利水，最適合用於濕腳氣病兼有浮腫的現象。

豬肝綠豆粥：益肝清熱利濕，也能有效防治腳氣病。

另外，平時在煮粥的時候，可以放入大棗、山藥、蓮子，長期進食對脾胃會有不錯的調理效果。平時飲食盡量以清淡為主，切忌重口味。

防腳臭除了通過飲食進行體內調節外，還可以這樣：

讓腳享受新鮮空氣，選擇通風透氣的鞋子和襪子

由於夏天的氣溫過高，天天把腳裹得嚴嚴實實容易腳臭，建議涼鞋和其他鞋子輪著穿，讓腳部有更多時間透透風。

經常泡腳

在走了一天的路後，給腳部泡個「溫泉」是個不錯的選擇。經常泡腳可以促進新陳代謝，睡前泡腳還有利於提高睡眠質量。

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