最近濕邪肆虐，紅豆薏苡粥威力弱，2因素是祛濕關鍵
雨水年年有，今年特別多。2016年是丙申年，根據五運六氣「丙辛化水」，因此今年的大運是水，屬水運太過，所以今年的雨水要比往年多，再加上夏季原本就是濕氣過盛的季節，今年夏季必然要遭受暴雨的肆虐。所以今年夏天的濕氣也要比往年要重。從筆者今年門診接診患者的情況來看，患寒濕性疾病的人尤其多，如何祛濕成為頭等大事。
人類的生活習慣更傾向於乾爽的環境，厭惡潮濕悶熱，沒有人喜歡穿濕漉漉衣服或蓋著潮濕的被子。英國人之所以喜歡討論天氣，是因為英國潮濕多雨的氣候特點，就好比中國當年物質生活匱乏時期大家見面打招呼喜歡問「你吃了嗎？」乾爽的天氣對英國人來說太奢侈了，這就是為什麼英國人不辭萬里跑到別的國家曬日光浴，這其實是人體的一種本能反應，因為中醫講「濕為陰邪，非陽無以化」。
濕到底是什麼東西，這麼討人厭，中醫講自然界有六種因素容易導致人體生病，分別是「風、寒、暑、濕、燥、火」，濕就是其中之一，但濕和其它五種邪氣所不同的是濕氣特別頑固，就是所謂的「濕性黏滯」，就好比口香糖一樣，粘在身上很難甩掉。
之所以說夏天是濕氣最重的季節，因為夏季多雨，加上陽光的蒸發，很容易就能形成濕氣，這種濕氣對人體來說是外濕。大家都知道，人和大自然是一個整體，自然界有濕氣，人體內自然也會因為臟腑的不協調產生濕氣，比如脾虛不能運化水液就會，水停聚於體內就形成了濕氣，這就是所謂的內濕。
但內濕和外濕不是孤立存在的，他們能夠相互影響，外濕侵犯人體會導致脾的運化失常，因為脾是喜燥惡濕的，脾的運化失常就會導致內濕；而體內有濕氣的人往往容易脾虛，脾虛的人又最容易受到外濕的侵犯。
那麼我們夏季該如何祛濕，怎樣才能正確祛濕？只有分清內濕和外濕我們才能避免步入人云亦云的祛濕怪圈。首先先說外濕，外濕侵犯人體必然有類似於感冒的癥狀，比如怕風、發熱、出汗、頭暈而重，四肢無力、噁心嘔吐或腹瀉等癥狀。而內濕則無感冒等癥狀，常常表現為疲倦嗜睡、沒胃口、胃部痞滿不消化、晨起眼瞼水腫、大便溏泄不成形或粘膩不爽等癥狀。
濕邪雖然頑固，但最怕兩樣東西，一個是風，一個是陽光（陽氣），這就是為什麼在陽光照射和風的作用下濕衣服乾的快。因此祛除濕氣必須用辛散走竄的風葯和溫陽化氣的葯，針對外濕往往要用風葯，可用藿香正氣、三物香薷飲、羌活勝濕湯等；針對內濕則要溫陽健脾，可用參苓白朮散、理中湯等。外濕以散為主，內濕以補和利為主，切記！切記！
至於網路所宣傳的紅豆薏米粥等祛濕粥，其作用在於利水祛濕，治標不治本，就好比下水道的作用，如果不從源頭把控，有再多的下水道也於事無補。
（杏花島作者趙彥鵬，中醫學碩士，山西中醫學院附屬醫院不孕不育科主治醫師）
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