腎陰虛or腎陽虛？別再傻傻分不清

中醫 07-09

腎虛是一個統稱，主要包括腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛和腎精虛。而我們一般所講的腎虛就是指腎陰虛和腎陽虛。很多人常會把腎陰虛與腎陽虛的癥狀搞混，下面小編來給大家區分區分。

一、腎陰虛

腎陰虛主要是指腎陰不足，虛火內擾所表現的癥狀。腎陰虛一般多發生在中青年。腎陰虛以虛熱為主，其癥狀主要為四點：1．腰酸腿軟。2．口乾、煩躁。3．手心發熱。4．愛出汗。

方法：腎陽虛者平時盡量清淡，多吃清涼食物。如金銀花、綠豆、銀耳等都是比較不錯的補陰之品。

海參百合燉瘦肉

食材：鮮海參30g，鮮百合15g，瘦肉100g，薑片適量。

功效：海參味甘咸，性溫，具有補腎、益精、養血、潤燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒，能養陰潤肺，清心安神。豬肉味甘性平、能滋陰潤燥、補氣養血。

腎陰虛or腎陽虛？別再傻傻分不清

二、腎陽虛

腎陽虛是指腎陽虧虛，功能衰退所出現的證候。主要以寒為主。但是腎陽虛跟腎陰虛也有相同的癥狀像腰膝酸軟，四肢乏力。主要癥狀有三點：1．腰痛而且發涼。2．手腳冰涼、尿頻。

方法：腎陽虛患者以寒為主，所以平時要注意避免吃生冷食物。海產品是補腎陽的佳品，腎陽虛者平時可以多吃。如：生蚝、蛤蜊、魚等。

韭菜炒雞蛋

食材：韭菜400g，雞蛋4個，色拉油40g，精鹽適量。

人體分為陰陽兩部分，但是兩者也會相互影響，如果陰虛匱乏到一定程度，也會影響陽虛，所以不管是補陰還是補陽都不能太過。所以大家在治療時一定要分清病症，再對症下藥。

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