瑜伽磚，初學者和硬貨拿走不謝

瑜伽磚是練習瑜伽時的輔助用具，是為初級者和柔韌性差的習練者提供的。它有幫助調整姿勢，輔助身體達到某些動作的作用，也可以防止做高難動作時拉傷。在做一些流派的瑜伽動作時，為了達到動作的絕對標準，用瑜伽磚來進行動作的幫助，練習還可以增加我們自身的體能。

作為輔具的瑜伽磚

基礎動作

作為三角式的輔助

作為坐立前屈式的輔助

作為半鴿式的輔助

作為橋式的輔助

作為坐式瑜伽的輔助

鍛煉頸部和肩膀

提升柔韌性

擴胸

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