最近湿邪肆虐，红豆薏苡粥威力弱，2因素是祛湿关键
雨水年年有，今年特别多。2016年是丙申年，根据五运六气「丙辛化水」，因此今年的大运是水，属水运太过，所以今年的雨水要比往年多，再加上夏季原本就是湿气过盛的季节，今年夏季必然要遭受暴雨的肆虐。所以今年夏天的湿气也要比往年要重。从笔者今年门诊接诊患者的情况来看，患寒湿性疾病的人尤其多，如何祛湿成为头等大事。
人类的生活习惯更倾向于干爽的环境，厌恶潮湿闷热，没有人喜欢穿湿漉漉衣服或盖着潮湿的被子。英国人之所以喜欢讨论天气，是因为英国潮湿多雨的气候特点，就好比中国当年物质生活匮乏时期大家见面打招呼喜欢问「你吃了吗？」干爽的天气对英国人来说太奢侈了，这就是为什么英国人不辞万里跑到别的国家晒日光浴，这其实是人体的一种本能反应，因为中医讲「湿为阴邪，非阳无以化」。
湿到底是什么东西，这么讨人厌，中医讲自然界有六种因素容易导致人体生病，分别是「风、寒、暑、湿、燥、火」，湿就是其中之一，但湿和其它五种邪气所不同的是湿气特别顽固，就是所谓的「湿性黏滞」，就好比口香糖一样，粘在身上很难甩掉。
之所以说夏天是湿气最重的季节，因为夏季多雨，加上阳光的蒸发，很容易就能形成湿气，这种湿气对人体来说是外湿。大家都知道，人和大自然是一个整体，自然界有湿气，人体内自然也会因为脏腑的不协调产生湿气，比如脾虚不能运化水液就会，水停聚于体内就形成了湿气，这就是所谓的内湿。
但内湿和外湿不是孤立存在的，他们能够相互影响，外湿侵犯人体会导致脾的运化失常，因为脾是喜燥恶湿的，脾的运化失常就会导致内湿；而体内有湿气的人往往容易脾虚，脾虚的人又最容易受到外湿的侵犯。
那么我们夏季该如何祛湿，怎样才能正确祛湿？只有分清内湿和外湿我们才能避免步入人云亦云的祛湿怪圈。首先先说外湿，外湿侵犯人体必然有类似于感冒的症状，比如怕风、发热、出汗、头晕而重，四肢无力、恶心呕吐或腹泻等症状。而内湿则无感冒等症状，常常表现为疲倦嗜睡、没胃口、胃部痞满不消化、晨起眼睑水肿、大便溏泄不成形或粘腻不爽等症状。
湿邪虽然顽固，但最怕两样东西，一个是风，一个是阳光（阳气），这就是为什么在阳光照射和风的作用下湿衣服干的快。因此祛除湿气必须用辛散走窜的风药和温阳化气的药，针对外湿往往要用风药，可用藿香正气、三物香薷饮、羌活胜湿汤等；针对内湿则要温阳健脾，可用参苓白术散、理中汤等。外湿以散为主，内湿以补和利为主，切记！切记！
至于网络所宣传的红豆薏米粥等祛湿粥，其作用在于利水祛湿，治标不治本，就好比下水道的作用，如果不从源头把控，有再多的下水道也于事无补。
（杏花岛作者赵彦鹏，中医学硕士，山西中医学院附属医院不孕不育科主治医师）
※最近濕邪肆虐，紅豆薏苡粥威力弱，2因素是祛濕關鍵
※腸胃壞死，亞健康，必有這些因素
※關羽斬顏良這場仗中，真是武力比顏良高還是有其他暗藏的因素？
※雖然肥胖的最大因素是因為多吃了很多食物，減肥絕不是以絕食這種傷害身體的方法進行的
※決定戰爭勝負的不是兵力多寡，而是這些因素
※吃米飯也能減肥！原因在這裡，詳談吃五穀雜糧對瘦身的有利因素！
※導致肥胖的幾大重要因素，你有嗎？
※一直傻傻的做康復訓練，卻不知道這些因素是影響腦出血預後的重要因素！
※關節炎並不是寒冷所導致的，但是加劇嚴重的因素
※哪些因素是胃癌的重要因素，胃癌可以吃什麼
※不用懷疑！吸煙是肺癌最重要的致病因素
※花木蘭是女兒之身，卻沒被戰友識破，主要是因為這4點因素
※恐龍滅絕的真實原因，竟是因為放屁和自身因素有關
※北洋水師慘敗原因很多，其中最易被忽視的是這條因素
※糖尿病患者餐後低血糖查因，原來是這些因素在做崇！
※孩子肥胖都是因為這四個因素 做好健康減肥很重要
※常吃粗糧好處多！五穀中有利於減肥的因素，您看說的有沒有道理？
※美軍飛機爆炸，炸死日本五十多人，美卻稱：這是不可抗力因素
※輕敵是導致戰爭失敗的重大因素，即使是戰鬥民族也不例外