炎炎夏日，沒有一個好的避暑方法怎麼行！

夏季炎熱

炎炎夏日，讓人熱得簡直不行~

那麼到了夏天，我們有什麼方法能夠防暑降溫呢？

今天，營養姐就教大家幾招防暑降溫的好方法~

1

用溫水沖澡，外出回來的時候，人的話就是會在陽光下面，是因為吸收了一些的就是大量的熱量的話，那麼的話就是可以是用冷水來進行沖涼的，這樣的話就是會使全身的毛孔是迅速而閉合的，這樣的話一些的熱量就是不能是能夠散發或者是滯留體內的，所以呢用溫水來沖一個澡那麼可以舒服多了。

2

炎熱的夏季如果是戶外工作的話，那就可以是隨身帶一瓶綠豆水的， 當以的溫度是比較高的，那麼的話人體的而需就是需要的補充大量的水分的，這個時候的話就是可以喝一點的鹽水的，還是可以是用一些綠豆和一些金銀花進行的是一起煮水的，這樣的話就是能夠清熱解毒的。

3

冰袋降溫，就是把一個的熱水袋然後是灌上涼水的，然後就是當做的是冰袋用的。也就是可以很好地而是把你的可把手腕在冷水龍頭下然後是就是沖幾秒鐘倆進行降溫的，其原理的話就是手腕處的話，可是血管最密集的一個部位的，然後就是這樣的是用冷水來沖一下，就是能夠很好的起到涼血的作用的哦。

4

西瓜富含豐富鉀鹽的，這樣的話就是能夠很好的是能夠彌補人體是會大量造成的體內鉀鹽缺乏的癥狀的。

5

大豆能夠很好的幫助補充人體是因為高溫而被大量的是消耗的一些蛋白質。

6

藥品治暑：

1.仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中鬱悶、腹痛腹瀉。

2.十滴水：能清暑散寒。適於中暑所致的頭昏、噁心嘔吐、胸悶腹瀉等症。

3.藿香正氣水：能清暑解表。適於暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

4.清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

5.無極丹：能清熱祛暑、鎮靜止吐。

6.避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。

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