夏天讓孩子少吃冷飲

育兒 08-10

夏天也過去了一半，但是孩子們對冷飲的熱情依然不減。各式各樣的冷飲，不論從樣子上，還是味道上，都比吃飯好吃。所以，家長帶孩子路過冷飲攤點的時候，也遇到過孩子纏著要買的困擾吧。

有些家長以為，過去由於條件所限，自己沒那個福份。今天，要讓自己的孩子盡情享用，這也是對自己遺憾的一種補償。其實這都是對寶寶不利的行為。我們要改變觀念了。

冷飲在消暑、補充體內水分等方面有一定作用，但這種「補償」行為易造成孩子冷飲過量，飲食過量後就不好了，甚至還會影響孩子的身體。概括起來，冷飲過多對孩子的危害有以下幾種：

1、造成胃腸功能的紊亂

在炎熱的夏天吃大量冷飲，會引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少，胃腸道正常的生理功能會發生紊亂。由於大量液體成分入胃，胃內的酸度會有所降低，殺菌作用減弱，更易誘發胃腸道炎症。

2、降低食慾

冷飲中主要成分不外乎糖、奶類，這些物質會有較高的熱量，可以補充人體對熱能的需要，但其他營養物質卻比較少。因而，大量吃冷飲以後，孩子的食慾會降低，正常飲食規律被打亂，大量甜食入口易造成營養的不平衡。

3、誘發咽喉部炎症

大量吃冷飲，同樣使咽部血管收縮，血流減少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌會大量繁殖，引起咽喉部炎症。

現在的孩子在享受著各種各樣的食品種類，很多孩子更喜歡的還是冷飲，因為其種類繁多，而且味道好吃，還能降溫。建議家長這樣，孩子吃一些冷飲還是可以的，但是不能多吃，所以要跟孩子說好，控制好量，一般孩子不會過多的考慮到下一次冷飲的。所以這樣可以達到保證小孩子健康的目的。

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