因便秘贅肉多，減肥一周吃4次，沒想到7天瘦了6斤，刮油去脂強效！

喜歡上網的我無意中在網上看到一個帖子，說是把大米像炒瓜子一樣小火炒黃再煮成粥，粥的名字叫「曲米茶」，說它能減肥，後來回家我就按照這個方法來試做，就當做晚餐了，味道還不錯。

我是個經常便秘的傢伙，3天上一次廁所真的太痛苦了，自從吃了炒米粥，居然第二天就排毒通便了，讓我輕鬆了一回，原來這個東東有助消化的功能，於是我一連吃了好幾天，每天早晚當主食吃，吃的可飽了，當然，要是想減肥的話就不能吃太油的菜，炒菜就可以了，肉別吃太多就好，後來我發現每天都能便便啊，一周後偶居然瘦了6斤啊。

這麼好的東東，是必須要分享出來的，它的做法如下：

這個東西特別刮油，要是吃了一頓油大的食物，下一頓吃它可以補救啊你選上幾斤米（米的質量、種類不限，但最好是選那種免洗米，省去一道洗凈、晾乾的手續），然後用炒菜的鍋，燒熱，什麼也不放，把米倒進去炒至發黃就可以了。要注意以下幾點：

1、炒米的時候，要保證米是乾的；2、要不停的炒動，否則下面會燒焦的；

3、米一定要炒至發黃，至於是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。

4、煮的時候，就像平常煮稀飯的做法就行了。

炒米粥的減肥原理：

在炒制的過程中，米里所含的澱粉全部被破壞、分解（當然別的營養素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養的東西了），變成了活性炭。

活性炭這種東西，可以把附在胃裡、腸子里的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的「刮腸、刮油」，消暑解渴，而且護胃。這個東西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜來吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸製品啊，對於減肥最好了。

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