護脾養胃方法，護好脾胃五臟六腑皆受益

脾胃為後天之本，水谷精微化生之場所，五臟六腑都得靠它提供營養物質。它倆就像是一對夫妻，家族中的頂樑柱！這對夫妻既要分工合作，又要團結互助，和而不同，還得經常交流維護夫妻感情。它兩關係搞好了，整個家族就不會出大亂子。中醫脾胃涉及現代醫學的胃、小腸、胰腺等重要消化器官，參與各種營養物質和藥物的吸收，故脾胃功能差的人常面黃肌瘦、五臟不安、免疫力差，吃藥也不靈。強壯脾胃在很多疑難雜症、危重病、慢性病的治療中都具有十分重要的意義。那麼破壞這對夫妻感情的常見因素有哪些呢？

1、飲食失調

飲食無常是脾胃病常見的病因。冷熱不分、饑飽無常、過食辛辣刺激之品，這些都會損傷您的胃黏膜，讓您的胃酸為非作歹，進一步破壞您的胃粘膜保護屏障。現代人生活富裕，多食肥甘厚膩之品，魚肉酒飲，逼著脾胃超負荷工作，日久也會損傷脾胃、痰濕內生，出現形體肥胖。經常吃冷食，會消耗您的脾胃陽氣，日久造成消化道動力不足，導致胃脹，腹脹，食物不消化等等。經常吃辛辣的東西，會耗傷您的胃陰，導致胃脘灼熱、熱痛、便秘等等。

2、藥物損傷

很多藥物會直接損傷胃黏膜，破壞您的胃黏膜保護屏障。如抗生素(類似於中藥中苦寒之品)、糖皮質激素、清熱鎮痛類藥物阿司匹林等等，中藥中牛黃、大黃、苦參等苦寒藥物敗脾胃。故此類葯不可久服，病去大半後當扶正氣，安脾胃。

3、情志所傷

人有三神，腦神、心神、胃神。 胃神可受心神和腦神影響，也可以反作用心神和腦神。胃的功能活動受交感神經和副交感神經(合稱為植物神經)影響的，植物神經又受大腦影響，故人的情緒常通過大腦作用於植物神經，導致其功能紊亂，胃就不安寧了，心也跟著慌了起來。敏感型的人、經常抑鬱的人、或者容易緊張的人，常易患植物神經功能紊亂型胃病，多屬於中醫肝鬱脾虛型體質。

4、寒溫不適

最主要的是空調病。大夏天的吹空調，其實是違背自然規律的!夏天酷暑，人體為了散熱，血液循環加快，毛孔擴張，汗液外出。空調吹冷風，強力閉住毛孔，一方面造成熱不得散，汗不得出;另一方面會暗耗人體陽氣，日久使人陽虛，寒熱虛實錯雜。人體外面那層倒是降溫了，裡面燒得更厲害，所以空調一關，人覺更熱、心煩。熱不得散則生內熱，汗不得出則生濕邪。脾最怕濕邪，濕邪困脾則食慾減退，身體困重。那些經常吹空調的人除了容易感冒，還容易出現腸胃不適，身體困重。

護脾養胃法

1、食療

(1)脾濕夾熱型的人，推薦用紅豆、綠豆、薏苡仁、玉米須煮水當茶喝(需久服)。這種人如何判斷？最主要的依據是舌苔黃厚膩。脾濕夾寒型的人，可在上面加點陳皮、生薑。

(2)脾虛型的人推薦用山藥、蓮子、薏苡仁、瘦肉燉成稀飯。

(3)胃熱型的人可以常吃苦瓜、苦菜，或用黃連泡水喝。

(4) 脾胃都虛的人，又不能耐受藥物的，推薦服用吳雄志老師的七生散(生麥芽、生谷芽、生山藥、生雞內金、生山楂、太子參、生甘草)。打成粉，開水沖服。食慾差，可代食。緩圖法，不求速效。

2、運動保健

脾虛濕盛體質人群不適合劇烈運動，濕邪纏綿，難以速去，宜細水長流、微汗出。推薦站樁，要領是下盤穩，上面松，此法能通行十二經絡，治療便秘、脾胃疾病、風濕病等。其次是乞丐蹲，利用物理原理將人體氣血引入腸胃，此法專治消化不良。再次是飯後兩小時快走，至周身發熱微汗佳!

3、音樂保健

音樂可以舒體悅心，流通氣血，宣導經絡，與藥物治療一樣，對人體有調治的能力。音樂有歸經、升降浮沉、寒熱溫涼，具有中草藥的各種特性。而且音樂需要炮製，同樣的樂曲，可以使用不同的配器、節奏、力度、和聲等等，彼此配伍，如同中藥處方中有君臣佐使的區別一樣。用音樂治療，也有正治、反治。讓情緒興奮者聽平和憂傷的樂曲，是最常用的方法，還可以使樂曲與情緒同步，幫聽者宣洩過多的不良情緒，例如以如泣如訴的樂曲帶走悲傷、以快節奏的音樂發泄過度興奮的情緒。五音中宮音，相當於簡譜中的「1」。宮調式樂曲風格悠揚沉靜，淳厚莊重，有如「土」般寬厚結實，可入脾。

4、穴位貼

中藥熬成膏用來貼穴位，重點選足陽明胃經、足太陰脾經、足太陽膀胱經上的臟腑穴，如中腕、神闕、足三里、氣海。

5、足浴

足底是人的重要生理反射區，足三陰三陽經都經過足部，這裡有臟腑的反射點。俗話說，寒從腳下起，它離我們的心臟最遠，供血難，易出現微循環障礙，所以凍瘡常長在四肢末端!養生之人，取足有道！中藥足浴的好處，一則可以利用水溫通行經絡，補中藥不足；一則可以用水溫打開毛孔，促進藥物的吸收。若您經濟困難，可以用把中藥藥渣用來熬水泡腳。泡腳時間以你身熱微汗為佳，建議睡前泡腳，還能促進睡眠。

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