深受美國運動員青睞的拔火罐，效果還比不上一碗湯？

在看昨天的男子4×100米游泳接力賽中，美國隊以3分9秒92的優異成績奪冠。除此之外，李哥還留意到了一個細節——飛魚菲爾普斯身上一個個的紅罐印，仔細看看，這不就是中國傳統拔火罐留下的印記嗎？難道這是他們奪冠的秘密之一嗎？

於是趕緊查了查資料，果不其然，看《英國郵報》上有說，美國代表團治療傷勢有個秘密武器，那就是來自中醫理論的拔火罐，而這一療法，在美國運動員看來，既省錢又實用。而在美國體操運動員口中，拔火罐甚至比任何一種療法都有效。看來中醫療法也算是走出國門，光耀門楣了。

關於拔火罐

早在西漢時期的帛書《五十二病方》就有關於「角法」的記載，角法就類似於之後的火罐療法。它是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。

拔火罐的好處

拔火罐之所以受到運動員的青睞，與它鮮明的特色和確切的療效分不開。而且拔火罐的應用很廣泛，適用於神經系統問題、運動系統問題、皮膚問題、呼吸問題等。幾乎是哪裡不舒服拔哪裡。正正對了運動員的口味。

拔火罐也有風險

雖然拔罐有著奇效，但也伴隨著風險。我就有過這樣一次經歷，店是正規的店，但拔完後，後背的皮膚卻有輕微的燒傷。不僅如此，對於某些皮膚比較敏感或者脆弱的人來說，拔火罐還有可能出現皮膚感染或擦傷的情況，所以拔之前最好先搞清楚適不適合自己。

拔火罐不如來碗湯

都說調養和保健，最好的方法是外調內服。對於像運動員這樣經常出現肌肉勞損、酸痛、瘀腫的人群來說，除了拔火罐之外，輔以內服，治療效果會更好。而且，也不是所有人都適合拔火罐。

李濤

小課堂

這時，推薦給大家一種湯——薑母鴨湯，它可以輔助調理運動後的身體水腫、關節痛和肌肉疲勞感；平時喝的話可以滋補養胃、補血行水、治療抽筋等問題。

【薑母鴨湯】

材料：生薑、老母鴨、桑枝

做法：

鴨子洗凈切塊。

將鴨子涼水下鍋，焯水5分鐘左右撈出。

鍋內放底油，煸炒生薑及少量的蔥。

再放入鴨子、桑枝、少量的料酒及適量的水，大火燒開後換小火煮45分鐘左右即可，無需調味。

註：

老母鴨的藥用價值較高，具有清熱解毒、滋補降火、利水消腫、保健強身的作用。

桑枝有祛瘀通絡、消腫止痛、利關節、祛風濕的功效。

我特別贊成大家通過鍛煉來增強體質，尤其像現在處於換季的時候，鍛煉能增強抵抗力減少生病機會。但是鍛煉過程中免不了損傷疼痛，如果不想像我那樣，做一次仰卧起坐，大腿就得疼個三四天的，那就得試試這個薑母鴨湯了。

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TAG:膳堂主義 |

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