減肥不用管住嘴，這碗粥，每天一碗，越吃越瘦，體重一周減10斤

很多人減肥都是盲目的在減肥，聽說吃一些東西能減肥，就拚命的吃，結果到最後反而更胖了。那麼，在這裡，小編就教大家一款簡單有效瘦身粥，幫你輕鬆搞定肥胖。

紅薯糙米粥：

材料：紅薯100克，糙米20克，紅糙米20克，薏米20克，粳米20克

做法：

1.備好材料從上到下，從左到右依次為：紅薯、糥米、紅糙米、粳米、糙米和薏米。

2.紅薯去皮切成大塊。

3.將5種米清洗乾淨。

4.紅薯和5種米全部放入高壓鍋內膽中，加入約1400ml的水。

5.選擇粥檔，啟動。

6.待到高壓鍋完成程序並解壓就可享用。

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