基督徒可以練瑜伽嗎？正解

我認識的基督徒中，有練瑜伽的，我問她，「為什麼要練？瑜伽的背景是印度教。」她回答說：」別傻，瑜伽只是一種運動。」在她的眼中，瑜伽只是一種運動而已。

1.基督徒普遍的看法

支持「瑜伽只是一種運動」說法的基督徒大有人在，他們認為練瑜伽與基督教信仰沒有抵觸，將瑜伽看作是運動的一種，而且那是很健康的運動。

個人來說,我也曾經想過練瑜伽,因為很多人都說,瑜伽可以幫助修身,是美容的一種。

2.先認識什麼是瑜伽

從網上找來一些資料。「何謂瑜伽——字源探端倪」原載霎哈嘉瑜伽中文通訊第9期 (2001年8月號)，單看名字，就知道這是一個瑜伽組織。再從網上翻查一下霎哈嘉瑜伽是什麼東西。

霎哈嘉瑜伽是一個國際瑜伽組織，是一位名叫錫呂?瑪塔吉?涅瑪拉?德維(Shri Mataji Nirmala Devi)女士公開教授的。關於這位女士，他們網站介紹說「錫呂?瑪塔吉女士生下來便具備這種知識」。那些知識指的是瑜伽。看起來，霎哈嘉瑜伽是瑜伽派別里的一個。

為什麼要提起這個，是因為有很多資料是從它的網站得來，我想要確保對於瑜伽的理解是正確的。

（1）何謂瑜伽？

瑜伽是一種很古老的知識，一般學習瑜伽的人士，皆歸宗於印度的古籍，「瑜伽經」(Yoga Sutra)。

瑜伽，原為梵文，yoga之中文音譯，本意是「合一」、「連接」、「結合」；即中國人所說的「天人合一」。

古時東西方文化都有大我（天、宇宙萬物之母）與小我（人、真我、小宇宙）要「合一」的概念。這是通過修行而達至的「境界」。故「瑜伽」一詞指的是梵我合一的「境界」，是身、心、靈三者的升華，而非什麼動作。

在印度修行傳統之中，這「小我」被喻為「宇宙大我」的能量反映，所以兩者是有方法重新合而為一的。這個「反映」(能量) 是以3圈半的形式捲曲，沉睡在人體脊柱最底部的三角骨（Sacrum Bone薦骨）之中。在合適的條件之下，這個潛藏而沉睡的能量，便會被喚醒而上，直至穿越頭頂（頂輪），令人得到覺醒與開悟，即是所謂Self-Realization (自覺——自性真我的覺醒)。身、心、靈的狀態得到升進。瑜伽就是這個狀態。

現在較多人熟悉的是一種當作運動來做的瑜伽，這種瑜伽源出於哈達瑜伽（Hatha Yoga），是帕坦迦利所談的八支瑜伽之一。在「瑜伽經」，持戒、精進、調身、調息、攝心、凝神、入定、三摩地，是瑜伽的八個步驟。這是從最初步的調理身體開始，一步一步令人達到瑜伽（自覺）的境界。

從廣義上講，瑜伽是哲學，從狹義上講瑜伽是一種精神和肉體結合的運動。

瑜伽不是宗教，瑜伽的途徑是經由肉體與心智的文化系統打開你完全的潛能。瑜伽姿勢本身並非目的，而只是進入更高形式的冥想瑜伽的準備工作。古印度《瑜伽經》中將其定義為「對心作用的控制」。

（2）瑜伽練的是什麼？

我企圖找出一個或幾個網站來理解瑜伽練的究竟是什麼，上面說的是瑜伽的定義，屬於理論的東西，我想如果花錢上瑜伽班，導師不會拿著書本教授理論吧！通常在電視上看見的都是一群人跟著導師做動作，有些甚至是很高難度，令人的身體扭曲成難以想像的形狀。所以，瑜伽練的究竟是什麼？

但很可惜，沒有一個網站能夠扼要地告訴我,瑜伽練的是什麼，既然練習瑜伽的人奉行「瑜伽經」(Yoga Sutra),我便看看「瑜伽經」里教的是什麼。

瑜伽經分四個部分：靜坐冥想、實踐鍛煉、禪定力量、解脫自在。

終極目的，是教導人與「神」相互融合，但基督徒要留心，瑜伽經說的神是什麼樣的神，對照聖經來說，瑜伽經說的「神」其實是魔鬼，並不是我們的神。神只有一位。

靜坐冥想

靜坐冥想主要作用是「學會控制意識的轉變」,所謂的轉變是轉變「知識、謬誤、幻想、睡眠和記憶」,通過轉變達到「對神的順服」和獲得「智慧的光」。

當然，在課堂上，導師只會教授冥想（或者稱作平靜心靈），轉變是有階段的，經過「信心、發奮、記憶、靜慮、智慧等階段」來鍛煉一個人的精神狀態，使他／她克服「疾病、怠惰、猶豫、疲弱、物慾、謬見、精神不集中、注意力不穩定、憂慮、緊張、呼吸不勻等，這些都是令意識分散的障礙。」

美國就有超過一百間高中，因為練瑜伽能讓學生的集中力改善而大力加以推行。

實踐鍛煉

實踐鍛煉，目的是促進冥想，除去障礙的根源，瑜伽是對身體加以自律，學習經典，和對神的順服,所謂「對身體加以自律」,說是通修習連串姿態來練就一個人的心靈(冥想)，為什麼要練就心靈，因為印度教相信「無知、我執、迷戀、厭棄、貪求，是生命的五種障礙」，藉助修鍊高難度的姿勢，並且學習呼吸從而控制人的感官和幫助冥想。

禪定力量

在瑜伽經中，禪定力量說的是一個很高的精神境界，文字解說也十分艱澀難懂，簡單而言，是通過「冥想，便能做到無所不能，無所不知」，例如通過冥想，修鍊瑜伽的人便可「得到過去和未來的知識」、「知道他人的思想」、甚或是整個宇宙間的物事，他們相信獲得這些「力量」是「達到完美與自在」的一種方法。

解脫自在

解脫自在說的是藉著靜坐（打坐）達到「真我與思維分離」，從而得到心靈上的自由，而且人還能從中得到超自然力量。這些超自然力量是超越人的意識。靠靜坐冥想進行「轉化」（見2.3.1)，藉著轉化，人（小我）便能與「神」（大我）融合。

（摘自《全球基督徒見證分享網》）

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