產後第一天必須要知道的10件大事

懷胎十月，一朝分娩；分娩後就萬事大吉了嗎？當然不是，從產房出來那一刻起，新媽媽就開始坐「月子」了，月子過得好不好直接關係到產婦是否會留下後遺症。所以新媽媽們就得提前了解產後如何保養，尤其是產後第一天需要知道的事。

1、吃些有營養的食物

順產之與剖腹產不同的是，產後即可進食。但要吃些清淡的流食，如粥、蔬菜湯、豆腐湯等，有利於下奶。還要多吃新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝人，而且對防止便秘也有幫助。剖宮產媽媽的進食時間定在術後6～8小時，目的是避免產婦在麻醉期內，正常的生理反射恢復之前，發生嘔吐或吸入性肺炎等。

2、觀察產後出血量

產後出血是新媽媽第一天最需要注意的問題。目前，在我國導致新媽媽死亡的第一原因仍是產後出血，所以應引起高度重視。出血過多可導致休克、瀰漫性血管內凝血，甚至死亡。一旦陰道有較多出血，應通知醫生，查明原因，及時處理。

3、給寶寶餵奶

初乳含有大量的抗體，從而保護寶寶免受細菌的侵害，所以應儘可能地給寶寶喂初乳，減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的。這樣做還有利於新媽媽自身的子宮收縮。分娩後半小時就可以讓寶寶吸吮乳頭，這樣可儘早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌，哺乳時間以5～10分鐘為宜。

4、儘快排氣

應儘早排氣，剖宮產媽媽6小時後可以飲用一些排氣類的湯，如蘿蔔湯等，以增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內的水分。

5、適當地活動身體

自然分娩的新媽媽6～12個小時就能試著慢慢下床走動。這樣可以增強腹肌收縮，促進子宮復原、惡露排出、增進食慾，防止尿瀦留和便秘發生。切記要做適度活動。剖宮產新媽媽在醒後也可以做些簡單活動。

6、注意衛生，室內溫度

從產房轉至病房後，室內溫度一般控制在18～20℃，空氣新鮮，通風良好，但要注意避免直接吹風。在房間內不要吸煙。居室內要清 潔舒適。親友減少此時來探望。由於剛分娩後的新媽媽需要靜養以恢復體力，尤其有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視新媽媽及新生兒，以免引起交叉感染。

7、私密清潔

注意私密病症。產後會有護士來查看情況，並會按壓新媽媽子宮底部，幫助促進宮內淤血排除。新媽媽的下腹部會在隨後的幾天內感到不適。產後24小時內若感到會陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，應請醫生診治，以防感染和血腫發生。

8、個人衛生

產後出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸濕內衣，常在數日內自行好轉。產後醫院會定時更換產婦的床單被罩及睡衣。居室要通風，讓新鮮空氣進入室內。

9、產後儘快排小便

自然分娩的產婦，在分娩後4小時即可排尿。少數產婦排尿困難，發生尿瀦留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵產婦盡量起床解小便。如仍不能排尿，應進行導尿。

10、分娩後好好休息

娩過程耗盡了媽媽的體力，最重要的是休息，以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室，寶寶與媽媽在一起，大約每隔3～4小時就要哺乳了，又要給寶寶換尿布，尤其寶寶一哭鬧，媽媽就更沒時間睡覺，所以媽媽應爭取時間休息。

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