白髮早生 制止白髮生長補腎是關鍵

讀者：我才二十多歲，就有白頭髮了，而且身邊像我這樣的人很多，不知道除了染髮之外，有沒有什麼根治的好辦法？

佟彤：之所以現在人白髮早生，是因為現在人用腦過度了，歷史上伍子胥「一夜白頭「的記載，也是因為他急性用腦導致「腎虛」了。

給出這個結論前需要普及三點知識：第一，中醫的「腎」不是西醫泌尿系統的腎，更不等於生殖系統，中醫的「腎虛」是人體整體能量、功能降低的意思。第二，中醫之「腎」有幾個特點：「主骨生髓，其華在發」，「腰為腎之府。第三，中醫說的腦，又為「髓之海」。因此用腦過度會引起「腎虛」。

持續而且高強度用腦之後，人會感到頭昏腦漲、甚至腰酸疼，這就是「腎虛」累及腰這個腎所居之府了。這種腰疼是虛疼，說不清楚哪個部位，而且疼起來喜歡用手摁著才舒服。再說回伍子胥的白髮，他的那一夜必須想出脫身之法，否則就生命不保，突發的白髮就是用腦導致」腎虛「的證據。

之所以現在人白髮早生，因為生存壓力大，不管何種職業，每個人都以勞心為生，都在用腦、用心過度，這種過度就會導致陰血暗耗，腎精受損，陰血、腎精少了，頭髮的營養就要受影響，白髮在所難免。

無論是腰疼，還是白髮，都是用腦過度導致的腎虛，最好的保養辦法是給腦子補充能量，也就是補腎。以前毛澤東說過紅燒肉補腦是有道理的，因為紅燒肉是當時能找到的能量最高的食物，因為占體重2％的大腦的能量消耗要佔身體的20％，非高能量食物不能補腎補腦。

可以用每天早上兩個核桃，或者十來個杏仁或者榛子作為補腎補腦的食物，因為植物的種子是能量最集中的部位，但這種補益是緩慢的，不可能指望它迅速使白髮變黑，但確實可以減少白髮的發展速度。

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