容易出腳汗怎麼辦？中醫為你詳解止腳汗良方

當我們跑步或者走路走多了後，腳就很容易出汗。可有的人不論有沒有運動，腳一年四季都是濕漉漉的，不但會浸濕鞋襪，還會散發出令人不快的氣味，甚至還能把腳上皮膚泡的發白。這不是單純的不注意衛生，而是因為他們的汗腺比較發達，太容易出腳汗了。

有的人去朋友家做客，進門了都不好意思拖鞋，因為怕朋友看出自己有腳臭有腳汗。其實，腳汗也是一種困擾許多人的病症，只是很多人並沒有重視它。

在中醫看來，腳汗屬於多汗症的一種。有這樣的癥狀其實是植物神經功能紊亂的一種，或因虛火過旺，脾胃不調，病人往往容易精神緊張、情緒激動。在冬天，外部溫度迅速下降，汗腳會因液體蒸發吸熱而更容易凍傷，對腳部皮膚的護養不利。因此腳汗嚴重的人如果有條件，要在腳部多抹一些防凍傷的甘油，出門後最好多帶一雙純棉襪子，勤換鞋子，如果鞋子濕了要即使烘乾。

要想去除腳汗，有以下一些方法：例如要注意腳步清潔，每天定時洗腳、換乾淨襪子。還有平時應當多穿寬鬆透氣的鞋子，少穿皮鞋、運動鞋等透氣性不好的鞋，避免腳汗滋生。

另外如果腳部出現真菌感染癥狀，腳汗嚴重可外用植物成分的帕芙歐，噴於足底根除腳汗效果顯著。辛辣食物會刺激汗腺分泌，因此也要忌口少吃，多吃富含維生素B1的食物。最後最重要的就是要保持一顆好心情，總容易緊張、激動會讓腳汗出的更多哦。

下面介紹幾除腳汗腳臭方子，都是去菜場就可以買到的食材，以饗讀者。

白蘿蔔泡腳法：將白蘿蔔切成薄片，放入水中煮沸，待水溫降低後用於洗腳，反覆洗數次可以消除腳臭。

白醋泡腳法：在洗腳水中加入適量白醋調勻，雙腳浸泡15分鐘，一日一次，堅持數日腳臭消失。

鹽姜水去腳汗：在洗腳水中加入數片鹽和生薑，燙腳揉腳，可以去除腳臭，消除疲勞。

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