孕期學會這幾招拒絕水腫 做漂亮孕媽

如果你是孕婦，也許會遇到過孕期水腫的情況，這也是常常困擾孕婦的問題。我在孕後期的有點水腫，就因為孕期有水腫影響了我的心情。因此對於孕期水腫有著自己的解決大招，下面一起來看看。

為什麼孕期會出現水腫呢?

孕期水腫是常見的現象，是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。孕期水腫一般出現出現在孕晚期，主要出現的部位是腳踝和小腿部。

孕期水腫不是因為喝水過多導致的，而是因為子宮壓迫或是攝取過多鹽分導致體內水分滯留所致。

到了孕晚期的時候水腫會嚴重。為什麼呢?激素是孕期水腫的「罪魁禍首「。孕婦水腫的主要原因是由於妊娠子宮增大，壓迫靜脈，造成靜脈迴流受阻造成的。

對於孕期水腫，孕婦的你千萬不要怕，一定要有個好的心態。要相信，世上無難事只怕有心人。所以不光是我已經擺脫了孕期水腫的困擾，所有採取我的「大招」的孕期水腫都有所改善。

對於孕期水腫，有這些的「大招」，也許對你有用

飲食

孕婦要清楚孕期水腫不是喝水過多導致的，因此孕婦要適量的喝水。少吃重口味的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多攝入含鐵比較高的食物，因為貧血也容易引起孕期水腫。

睡覺習慣

孕婦在睡覺的時候要注意睡覺的姿勢，盡量採用左側卧，這樣有利於胎兒的發育。孕婦要保證充足的睡眠，提高睡眠質量，不要長時間的站立或者是久坐。

運動

適當的加強鍛煉。例如：散步。散步能調節小腿的肌肉，改變靜脈被壓迫的現象。還可以做一些孕婦保健操。

按摩

准爸爸可以給予孕婦的關心，可以從內而外給孕婦按摩下小腿。可以煮些生薑水給孕婦泡腳，邊泡腳邊按摩效果蠻好的。

穿著

孕婦盡量穿舒適的鞋子，千萬不要穿高跟鞋，衣物盡量要寬大舒適。

一般來說，孕期水腫的准媽媽經過卧床休息之後能夠消退，如果仍然不消退的則稱為妊娠水腫，是不正常的現象，也許就像是網上說的是病理性的水腫，那麼孕婦要及時的就醫。孕期水腫要找准病因，對症下藥。千萬不要自己嚇自己，孕期水腫一般都不是大病，都能夠自愈的。（

TAG:親貝網 |

※學會這四招，讓你輕鬆告別孕期水腫
※孕媽咪注意！趕走惱人孕期水腫 這四招最有效
※孕媽媽下肢水腫應該這麼做
※孕期水腫怎麼消腫，這幾種方法一定要學會
※懷孕期間的水腫竟然害孕婦變成了這個樣子，准爸爸還不學幾招？
※孕媽媽孕期很容易水腫，那就適當吃點冬瓜吧！
※孕期准媽媽腫得連衣服都小了兩碼！拒絕水腫，方法在這裡！
※孕期腳腫如何應對？三招幫你搞定孕期水腫
※孕期水腫，每個准媽媽孕期都會有，這幾點你要謹記
※孕期做好以下內容不做水腫媽媽
※孕期水腫怎麼破？鴿子醫生來為孕媽媽支招
※懷孕真辛苦，水腫成這樣還有誰！孕媽消除水腫有妙招
※孕媽媽水腫怎麼辦，要這樣做！
※孕期水腫，那是因為你沒吃夠這些！
※孕期水腫，這樣護理一點不發愁！
※懷孕真辛苦，水腫成這樣還有誰！孕媽消除水腫試試這3招
※准媽媽怎樣避免孕期水腫？
※教你六招對付孕期水腫
※五招消除孕媽下身水腫