產後臃腫不堪！凈毒化瘀土方子，甩掉32斤擊脂肪，逆襲瘦美人！

都是自己的經驗，跟姐妹們分享一下，不喜繞道勿噴！我只是把自己的經驗大聲的說出來，分享給大家聽聽，我曾經171cm的個子，108斤的體重，雖然我那時候還一直覺得自己好胖，可是真沒想過自己臨生，會胖成150斤。生完寶寶還有140，差點崩潰掉了！不過真的讓我更沒有想到的，具然是用了二個月，我就一下子開心的，減掉了32斤，我現在人有了信心，關鍵肚子都平了，小蠻腰也有了，老公更愛我了，我激動的快要不行了。所以我總結了一下自己的恢復經驗，分享造福一下大家。

1.月子里要少吃多餐，盡量不要吃鹽，這樣水分代謝很快。而且多吃粗糧，少吃精細糧！粗糧不好吃可以能減肥，細梁好吃，那你就永遠胖著吧！

2.月子里要走動！不要聽老人們胡說八道什麼不要動不要動！月子你不動惡毒都排不出來！只要穿著合適的月子鞋絕對不會有腳後跟疼的問題！我就堅持每天起身走路，下半身絕對沒有水腫！

出了月子相信我你還可以減的更快！一定要堅持動，不動你想瘦那除非忌嘴！可是餵奶又不能忌嘴，那就要動！餵奶動，抱孩子動，孩子睡了也要動。其實我覺得餵奶最容易瘦了！你抱著孩子做下蹲，做墊腳，你晃著晃著孩子就睡著了，一局兩得嘛！剛才說的幾點都是輔助減肥的小妙招，出了平時注意一些小細節外，最重要的一點每天還要搭配這一神水來喝。1個月左右腰條就出來了，而且肚子完全平了！好東西大家分享嘛。

白醋加蜂蜜減肥的原理：

蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。

白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，白醋中所含的氨基酸，可消耗人體內的脂肪，能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。試驗證明，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3-6公斤左右。

材料：

1、最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜輕易上火。

2、用經高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。果醋只是保健醋，幾乎沒有熱控減肥的效果。

調配：

白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調配，由於醋的味道會比較難聞，所以可以再加兌溫開水或涼開水直到自己能接受。

飲用時間：

早餐前20分鐘，中餐和晚餐飯後20分鐘飲用。假如兌水的話，水溫應在40度以下，涼水也可以，太熱的水會破壞蜂蜜的營養成分。建議搭配適量運動，飲食最好能平淡一點。

到現在為止，孩子二個月我已經瘦了幾十斤，因為產後6個月都是脂肪流動期，所以千萬千萬不能嫌麻煩！此法對於浮腫、肉肉的虛胖體質的MM會更有效，濕性體質的MM則不合適喝醋。

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