史上最輕鬆的減肥方法，每天只需一分鐘，瘦到讓你嚇一跳！

其實減肥說難不難，說易不易，只要做到五個字：少吃多運動。因此想要減肥，我們就要從日常的生活習慣下手，下面小編就給大家介紹幾種能讓你悄悄變瘦的方法，每天只需要你花一分鐘，就能讓你"嗖"一下變瘦哦！

1.可以邊打電話邊活動

很多人沒事兒就喜歡在家煲電話粥？沒問題，但是最好能邊打電話邊活動，你可以戴上耳機，可以按照煲30分鐘的電話粥來計算，當你洗衣服的時候可以消耗68卡路里，爬樓梯可以消耗400卡路里，拖地可以消耗150卡路里，掃地則可以消耗120卡路里。

二：多喝綠茶

因為綠茶中含有兩個強大的物質咖啡因和茶多酚。咖啡因具有使血液中的脂肪酸濃度上 升的作用，一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會被肌肉吸收，以一種轉換成身體能量的方式被消耗掉。實驗也證實，抗氧化物質茶多酚和咖啡因在一起可以讓 熱量燃燒的速度加倍，所以喝綠茶不僅抗衰老，還有利於減肥。

三：上班帶中飯大家都知道在外面吃飯，不僅不太乾淨，也不利於保持體形。不管是點那種蔬菜少得可憐的盒飯還是下館子都容易造成熱量超標——調查顯示，如果每個上班日的中午都去外面吃飯，平均每日就要多攝入300卡路里的熱量，一個禮拜就會累積1500卡路里。

四：吃麵包時改蘸橄欖油

TAG:魔鬼瘦身 |

※最舒服減肥方法，每天僅需一分鐘，瘦到讓你想不到！
※19個最舒服減肥方法，每天僅需一分鐘，瘦到讓你想不到！
※趙麗穎每天都在做的最強瘦腿法！只需十分鐘，讓你瘦到停不下來！快樂瘦身是一種怎樣的體驗？
※胖到褲子扣不上？只需一片生薑，用一個瘦一個，瘦到想胖都胖不了！
※懶人瘦身法每天躺六分鐘，讓你瘦到停不下來！
※往醋中加一物，那麼腰上的肥肉沒了，讓你瘦到停不下來！
※一天3個最佳的減肥時段，讓你瘦到閨蜜不願和你一起拍照片
※每天堅持吃花生加一料，一月後臃腫身材瘦到兩位數，做夢也想不到
※瘦身小竅門！一天瘦一斤，瘦到你不要不要的！
※懶人瑜伽法，每天躺六分鐘，讓你瘦到停不下來！
※減肥就靠這一碗水：減肥每天一杯贅肉無，快速瘦到90斤不反彈！
※尖叫的理由：每天堅持吃花生加一料，一月後臃腫的身材瘦到了兩位數，做夢也想不到！
※十胖九胖腰！每天堅持吃它，吃一個瘦一個，瘦到你笑到合不攏嘴！
※早上一個雞蛋，瘦到你想像不到！
※減肥瘦身餐，就這麼吃下去，讓你瘦到停不下來
※胖到裤子扣不上？脂肪的死对头来了，早晚吃一点，瘦到想再胖
※別看它長得丑，卻是「減肥聖果」，每天一顆讓你瘦到90斤
※減肥記住這兩點，每天喝一杯，清腸排毒讓你瘦到兩位數
※不餓肚子減肥，把它泡一泡：每次吃幾勺瘦到92斤不反彈，少細紋