拔罐後忌諱沾冷水可怎麼破？ 科學的運動和不科學的運動員

菲爾普斯大概不知道，根據民間中醫的說法，拔罐後忌沾冷水、洗澡，更不用說下水游泳了。

文 / 陳博

正值2016年里約熱內盧奧運會火熱進行之際，同大多數人一樣，我也通過電視、網路關注著全世界運動健兒在賽場上的英姿，為中國以及各國的選手加油喝彩。

然而在游泳比賽中，很多網友發現，美國著名游泳健將菲爾普斯的身上多了些紅色的大圓斑。這個「標誌」美國人未必了解，但對咱們中國人來說再熟悉不過了——這哥們兒去拔火罐了呀。

在老百姓的通常認識中，拔火罐是一種傳統中醫的療法，能夠「拔除」身體中的「寒氣」、「濕氣」、「邪毒」，從而取得一種「經絡通暢」的效果。其原理也很簡單：用火焰加熱陶罐、木罐或玻璃罐中的空氣，迅速將罐口貼在中醫認為的相應穴位的皮膚上，空氣冷卻後氣壓減小，罐子就被緊緊地吸住了。隔一會兒揭開罐子，就會發現皮膚上出現了圓形的淤青、紅腫或水泡，拔罐的醫師會告訴你這是被拔出的「濕氣」、「寒氣」。接受這種」治療「的人自己也會覺得很舒服。

當然，這樣的拔罐常常因為操作不當引起燒傷、燙傷，前不久就有報道某患者因為拔罐，在身上燒出了數個恐怖的大洞。當然，現在已經有了不用加熱的負壓罐了，說不定菲爾普斯用的就是這種新型的傳統醫學器械。新浪體育還專門發了一篇文章，題目是《菲爾普斯的秘密武器竟是拔罐》，大概覺得他的金牌也應該有中國的一半。

其實在古代的中國，拔罐主要是民間的一種治療「土法」，用於吸出膿血等，不算是主流的中醫，到了清朝地位才慢慢提高，和中醫理論結合起來。就算到了今天，拔罐也沒有變成中醫院的主要治療手段，而是和足底按摩、推拿等一起活躍於小診所、保健場所。

菲爾普斯大概不知道，根據民間中醫的說法，拔罐後忌沾冷水、洗澡，更不用說下水游泳了。如果民間中醫的說法是真的，菲爾普斯會因為採取了這種中醫傳統療法而又不守「禁忌」，從而落下某種「病根」，以至於到了中老年會患上某些難以治癒的病症。看來菲爾普斯應該去起訴那些為他拔罐的醫師。

好了，言歸正傳，拔罐究竟有沒有某種神奇的療效呢？

很多臨床研究表明，拔罐、針灸、刮痧等傳統醫學治療手段，不過是在皮膚表面製造了一些輕度的痛感，刺激身體產生能夠緩解疼痛的內啡肽，讓接受治療者感到輕鬆、舒服，其作用並不比正規的肌肉按摩要好，也沒有任何證據證明這樣的治療手段真的能夠根治哪些需要正規治療才能痊癒的疾病。其拔出、刮出的淤青只不過是皮下毛細血管破裂出血，不是什麼「氣」。當然也沒有證據證明違反了這些治療聲稱的禁忌會真的落下什麼「病根」，倒是這些治療本身會有這樣那樣的風險。

但是，由於東方傳統文化的神秘特點，加上操作人員的描述、動作，可能會為治療者提供一種心理暗示，主觀上認為這種治療肯定有效。可以想像，菲爾普斯在接受拔火罐之後，經過中醫師的描述、吹噓加上自己的「切身感受」，不免精神煥發、信心爆棚，從而提高了比賽成績也是有可能的。不過千萬別在賽前告訴他，他違反了傳統醫學的禁忌。

說到這裡，也許有人要問，世界的頂級運動員不都是通過嚴格科學的訓練才能取得如此驕人的成績嗎？怎麼會有世界冠軍去迷信一種沒有科學根據的治療手段？

這就需要把體育訓練和運動員本身分開看了。毫無疑問，在競爭如此激烈的體育競技場上，運動員必須非常依賴科學訓練才能讓比賽成績達到頂尖的水平。無論是訓練模式、訓練設備、訓練指導人員，都要以科學研究的結果作為導向，才能幫助運動員如願以償站在領獎台上。

但這並不意味著運動員都需要具備科學素質才能參加訓練。其實大多數運動員只需要按照教練的安排按部就班練就行了，他們所需要的是保證練下去的決心和毅力，至於怎麼練更科學，有別人為他們保駕護航。這就導致了運動員在完成科學的訓練內容之餘，會自行盲目地採用一些沒有科學根據、甚至違背科學的方式來進一步提高競技水平。我們看到美國運動員拔罐覺得新奇，但在國內體育賽事中，運動員身上七星瓢蟲一樣的痕迹早就不是新聞了。而國外的運動員除了拔罐之外，也會採取一些沒有科學根據的手段，如冥想、服用某些傳統草藥（一般在非賽季，賽前不敢亂吃）等。就算這些手段沒用，它們帶來的安慰劑效應也可能讓運動員的成績有所提高，令運動員感到這些手段確實有用。

甚至有很多不具有科學根據的理論，由於商業利益等原因，還被科學訓練的制定者披上科學的外衣進行推廣。典型的例子就是現代健美運動的締造者喬·韋德。他在健美運動的科學訓練方面做出了卓絕的貢獻，但同時也是各類營養補劑、運動保健產品的大生產商。他旗下就包含了很多已經被證明無效的產品，然而由於他的名氣和成就，以及他培養出來的包括施瓦辛格在內的健美明星的推廣，健美愛好者還是會花重金買來吃。

運動員在享受科學訓練帶來的好處的同時，又去使用未經科學證明的手段，是因為大多數運動員本身不具備科學素質，無法正確分辨。其實在生活中也有大量的人，自己享受著科學帶來的各種好處，卻畏懼科學、憎恨科學、攻擊科學，還去迷信中醫、風水之類的偽科學理論，道理是一樣的。

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陳博|工學碩士，業餘格鬥者

本文選自作者所著《漫談韋德法則》系列

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