最新減肥秘方：自製偏方＋4個動作，排毒潤肺、燃脂減肥！
說到減肥，各色各樣的減肥方法是在太多了，今天小編給大家推薦一款全新的減肥方法，減肥食譜+運動減肥，幫助大家快速減肥，我們主要就是通過排毒減肥的方法，那麼我們一起看看吧！
推薦方法一、自製秋梨膏（排毒潤肺、燃脂減肥）我們都知道秋梨膏甜潤可口，在秋天時沖水飲用可以起到很好的排毒潤肺、燃脂減肥、化痰、安神降秋燥的作用。那麼一起看下如何製作吧！材料：秋梨3個，干紅棗40克，冰糖75克，老薑10克，蜂蜜40毫升
做法1、將干紅棗洗凈後對切去核，生薑去皮後切成細絲，梨削去外皮，將擦板架在鍋上，把梨擦成梨蓉和梨汁。將去核後的紅棗和薑絲、冰糖放入鍋內和梨蓉、梨汁一起煮；蓋上鍋蓋，用小火煮約30分鐘。然後用漏勺撈起梨蓉用另一隻湯匙按壓，擠出更多梨汁。2、將擠壓後的梨渣紅棗和薑絲扔掉，鍋內只留下梨汁，繼續用最小火熬煮約1小時，至梨漿濃稠後熄火放涼。在放涼後的梨漿里調入蜂蜜拌勻，然後放入密封罐保存即可。
小訣竅1、製作秋梨膏時還可根據各自需要加入羅漢果、貝母等起到保健作用。秋梨膏的濃度可依據自己的喜好增減熬煮時間。2、調入蜂蜜時應等秋梨膏放涼以後，不然過高的溫度會破壞蜂蜜中的營養成分。製作好的秋梨膏應裝入密封罐放入冰箱冷藏保存，飲用時取適量用溫開水沖調。
推薦方法二、瘦腰減肚子終極大招（一周能減3cm）各位小夥伴們，今天鄭老師推薦的這4個腰腹練習動作可是經典中的經典哦！專業減肚子肥肉一百年~哈哈哈！下面4個動作只要你堅持練，保證1周能讓你腰圍縮小3cm！每個動作45s，重複做5組。效果超明顯的！！
step1
step2
step3
step4
圖文攻略都已經詳細成這樣了，減肥滴童鞋們還不趕快mark起來~~？！
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