天哪！吃這些東西會變「丑」！尤其是第四種！

驚奇 08-10

當談到你的皮膚的健康,事實證明,真的取決於你吃什麼。這已經不是什麼秘密了,不良的飲食習慣和不健康生活方式，通常可以影響你的外表,但你知道,第二杯葡萄酒或額外的一塊麵包，也可以直接影響你的膚色嗎?在逆轉衰老的跡象:革命由內向外發光一書中,年輕的肌膚,自然療法醫生和護膚專家Nigma Talib寫道,「第二個病人走進我的診所我可以立即告訴他們傾向於暴飲暴食，只通過檢查他們的臉是老化的方式。「Talib個人對待名人如Sienna Miller和Charlotte Tilbury,她被認為是一個全球性的護膚專家。她有分類常見食物老化模式和分類成以下組;「乳製品臉」、「麵筋臉」、「糖臉」,是的,最可悲的是「酒臉。」

請注意:這裡提供的信息並不打算取代專業醫療建議。

1、乳製品臉「乳製品臉」的癥狀，可以包括眼瞼浮腫,非常明顯的黑眼圈或眼袋,下巴上長白色小斑點或腫塊。人們隨著時間的推移逐漸失去消化乳製品的能力很常見,這可能導致輕微到嚴重的乳糖不耐受。這種情況導致體內乳製品消費時炎症,因此,腫脹的眼睛。一些牛奶還含有激素,注射到牛和這些激素會擾亂身體的天然激素的生產,導致痤瘡和皮膚過敏。

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解決方法：如果你認為你可以杜絕或減少對乳製品的攝入,盡量避免前三個星期。如果奶確實是你皮膚問題的罪魁禍首，在你得到改善後,不僅將你的臉清晰,你的消化和整體能量水平應該提高。

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2、麵筋臉「麵筋臉」的癥狀包括蓬鬆的紅臉頰，黑點或色素沉澱的下巴。谷蛋白混合物中發現的兩種蛋白質的小麥和其他類似的穀物。谷蛋白提供麵包和糕點的彈性使得他們如此美味。而谷蛋白敏感性是一種相對較新的術語,據估計,在美國有1800萬人都有這個問題。谷蛋白可以破壞你的自然荷爾蒙,導致皮膚變色,炎症,酒渣鼻,以及一系列其他的令人不快的副作用。

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解決方法：取決於你的敏感程度,去看醫生絕對是聰明的做法，醫生會詢問你飲食中的谷蛋白攝入量。如果谷蛋白導致你的皮膚問題,從你的飲食中把它完全剔除。保持水分,確保每日攝入推薦量的纖維。

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3、糖臉「糖臉」的跡象包括額頭上過早的出現皺紋和線條,眼睛下垂,瘦削,痛苦的膿皰的斑點,斑點,皮膚變薄,一般皮膚色調為灰色或淡白色。當你消費高血糖指數食物時,胰島素水平上升,這導致在你的身體得炎症。這個炎症會產生一系列的酶，分解體內的膠原蛋白和彈性蛋白——兩個元素能夠使肌膚顯得的年輕。糖也會影響你的身體自然腸道細菌會引發粉刺,甚至導致認知功能喪失。

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解決方法：從你的飲食里減少玉米糖產品。避免簡單的碳水化合物,如白麵包和遠離糖和加工食品。用蜂蜜,楓糖漿,龍舌蘭,或其他天然甜味劑代替簡單的白糖。

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4、酒臉「酒臉」主要體現眼睛發紅或眼睛之間的界限明顯,毛孔粗大,眼瞼下垂,整個臉頰變成乾性皮膚,紅臉頰和鼻子、鼻唇溝。這些癥狀沒有相關明確說明哪種酒——任何酒精過剩都會導致它們。酒精脫水,削弱了你皮膚的水分,造成乾燥和皺紋。酒精也是高糖，我們已經知道糖可以減少彈性,也破壞了腸道的有益菌。

當你喝酒,你可能會注意到,你的皮膚會變得臉紅。這是因為酒精會導致血管擴張。隨著時間的推移,這可能會導致酒渣鼻和整體紅色皮膚，顏色由於毛細血管破裂。酒精引起毛孔的不斷擴張，也會改變你的毛孔再次收緊的能力,導致更大更明顯的毛孔。酒精肝毒素,會損害肝臟，也是很重要的考慮因素。病變或受損的肝臟，會嚴重破壞你的外觀，導致難看的臉色蒼白或泛黃的色調。

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