如何打破產後性冷淡，重拾生活激情？

有很多媽媽都有這樣的困惑，經歷了漫長的孕期和生產時的痛楚，產後很多媽媽都或多或少的出現了性冷淡的癥狀。根據英國《婦產科雜誌》的調查顯示，在產後8周內，有53%的產婦出現了性慾低下的問題。即使傷口完全癒合了，一年後仍有49%的人性慾無法恢復到妊娠前的正常水平。在中國這個比例肯定更高，很多媽媽都會由於各種生理心理的原因而性慾減退，同房時沒有了以前的甜蜜感覺，就像是在例行公事，有時還伴有乾澀痛，慢慢就對夫妻生活失去了興趣。

怎麼才能打破產後性冷淡，重拾激情呢？我們得先來了解下為什麼會產後性冷淡。

1.生產時傷口帶來的生理和心理上的不適感。

順產媽媽由於生產時撕裂或者是側切，分娩時外陰、陰道留下瘢痕，使陰部的性敏感性降低，雖然很快癒合，不會對同房造成影響，但是心理上多少會有不適感。而剖腹產媽媽也會擔心子宮處的傷口未恢復，害怕疼痛，或因泌乳的產生不方便同房的心理陰影。

2.產後身體激素分泌影響陰道分泌物。

產後性慾望降低，很大程度上是由於分娩後，新手媽媽的催乳素的分泌增加，雌激素的分泌大幅下降，導致新手媽媽產後陰道分泌物減少，這種狀況可持續三個月到半年。而同房時，性生活是否和諧，女方是否舒服很大程度上看是不是潤滑不幹澀，而女方陰道分泌物的減少，可能就會讓性生活疼痛感加劇，不舒服了自然就不想同房了，幾次下來慾望基本就降低到底了。

3.媽媽們要照顧孩子身心俱疲

產後媽媽身份的轉變也是性冷淡的一個因素，這也是很多爸爸無法理解和體會的。媽媽的注意力大部分都轉移到寶寶身上，要餵奶，晚上也睡不好覺，身心俱疲，往往就沒了性趣。

可是這樣性冷淡下去，對夫妻生活是很有影響的，為了家庭的和諧和媽媽自己的幸福，也非常有必要重拾激情，具體該怎麼做呢？

首先是媽媽自己要放鬆自己，不要為了孩子就忽略了自己和老公，給自己留出空間，適當可以去放鬆下身心，也和老公多二人世界，慢慢的就會找回往日的溫馨甜蜜，保持良好的心情，注意休息。也要加強產後私處鍛煉，增強性敏感度，擔心乾澀，可以適當陰道潤滑劑。

其次是爸爸也要多關心妻子，積极參与到育兒中來，減輕妻子的精神負擔，不要勉強同房，最好在產後三個月後循序漸進，增加愛撫，多製造浪漫。還有注意採取好避孕措施，讓妻子放心愛愛。

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