到底什麼原因讓一歲寶寶凌晨哭鬧要出去？

尾巴爸爸：

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驚

寶寶凌晨哭鬧要出去，該怎麼跟他溝通？

記得在我沒有當媽媽之前，經常能看到一些小孩，明明已經到了十一二點，甚至更晚的時候了，還用童車被推著在街上逛著。孩子眼睛「炯炯有神」，而在後面推著的大人則疲憊不堪。確實有不少孩子有「出去睡覺」的「惡習」，這不是另類行為。如果孩子小的話，重在「對症下藥」。

為什麼（小）孩子會有這種習慣？

一：沒有養成良好的活動作息時間的安排。孩子對外面的世界產生興趣是正常的心理，一般說來，每天孩子最好能有最少兩個小時以上的戶外活動時間。如果在白天沒有足夠的戶外「獵奇」時間，孩子很容易會不滿足。一直期待「出去」，這種意識極有可能影響到她的睡眠，使她在半夜醒過來的時候提出出去的慾望。如果大人一次滿足了她的需求，那麼她極有可能會形成習慣，每天晚上醒過來提出出去，這樣便形成惡習。更有甚者，大人直接把孩子抱出去，企圖在外面走著走著就睡著了，然後就搬回家（也就是孩子是在外面睡著的），那麼她的意識裡面其實一直都沒有真正的安穩進入睡眠，而只是「在路上」的意識。

二：孩子天性一般是不愛睡覺的。睡覺和玩樂，很多孩子會毫不猶豫選擇玩樂，睡覺是個鬥爭不成之後作出的無奈的選擇。所以很多孩子在困頓的時候，越發希望通過玩樂來逃避自己的睡眠。這個特點往往很容易會被大人忽視。我看到不少孩子越是困，越是把自己的眼睛瞪得老大，看上去異常精神，笑聲也異常亢奮，讓大人產生她其實不困的錯覺，但其實她已經意識迷糊了，只是用自己「強大」神經來統治自己的大腦，延續著失控的精力來逃避睡眠而已。因此，凌晨醒過來的孩子要哭鬧著出去，極有可能是她很困，但下意識的逃避自己的困意。

三：身體不適。如果身體不適而半夜起來，因著這種不適會情緒異常失控，孩子會選擇一種讓自己更樂於接受的方式來解決自己的不適。這時候對於不知道生活可以選擇什麼的當下，唯獨出去是最好的解藥。

四：母親白天不在家，讓捨不得母親的孩子在白天焦慮的存有找媽媽的意識，也會讓孩子半夜醒過來，在稀里糊塗中「出去找媽媽」。這多見於媽媽上班不久，沒有適應媽媽不在身邊的孩子；在幼兒園受到不愉快對待，或剛上幼兒園的孩子，都比較容易出現這種情況。

針對這幾個原因，我們可以想一些辦法來嘗試解決這個問題：

一：檢查是否有身體不適（包括缺鈣）。

二：如果未斷奶的孩子，媽媽的奶頭是最好的安撫。

三：白天儘可能充分的時間給寶寶戶外活動，而不是一天到晚憋在家裡。

四：物色讓寶寶情緒平靜的東西。例如，小野麗莎的「Ave Maria」那種無聊，讓人困頓的歌曲；輕輕（不要響）的搖鈴鐺，讓鈴鐺發出微弱緩慢的聲音舒緩孩子緊張的情緒等等，寶寶因人而異，需要爸爸媽媽去尋找讓她平靜的方案，在此不一一細說。

五：可以在孩子晚上睡覺之前安排出去散步半個小時到一個小時。這樣既滿足孩子外出需求，不讓她一直惦著；同時也可以以此作為睡眠的序曲，讓孩子滿足完這個條件之後自覺進入睡眠程序。在回家的時候，不忘告訴你的寶寶「天黑黑，小鳥（選擇寶寶喜歡的一種小動物或者喜歡的小東西）回家了，寶寶也跟著媽媽回家睡覺覺了。」如果寶寶排斥睡眠，不必提醒睡覺，直接說回家就好了。讓這個散步有個結束的交代。讓寶寶意識里形成活動結束的概念。

六：在家裡設立一個小小空間，專門安排在孩子凌晨時要出去的時候替代戶外。媽媽在那個小空間里一邊抱著寶寶，一邊摸著寶寶的小腦袋，親親寶寶小臉蛋，輕聲告訴寶寶「天黑黑，小鳥困了，媽媽困了，讓媽媽抱抱寶寶」。要做好寶寶異常激動失控的準備，這個時候媽媽不要被她的情緒打敗了。孩子這時候意識迷糊，脾氣會異常暴躁（大人也如此），所以原諒孩子有可能會出現的「野蠻」情緒。

七：不能讓孩子玩。這是萬萬不可的。其實她並沒有表現出來的那麼渴望玩，她實際上是困的，只是自己都不清楚意識到。你要堅信這點，你要做的是安撫她到安靜下來為止。

八：如果長時間（例如一個小時沒有改善）走路，輕搖，安撫都無法解決問題，可以改變運動狀態。例如媽媽抱著寶寶坐在搖椅上輕晃，或是小跑。如果原來播的是沉悶的音樂，可以換稍微輕鬆一點，然後跟著音樂節奏律動等等。

九：將孩子抱到靠近窗戶的地方，讓她看到窗外的風景。窗外與屋裡不一樣的氣息會舒緩她緊張的神經。

十：大人對孩子不睡覺反應過激也會加深孩子抗拒睡眠和外出慾望，因此切忌對孩子睡眠不好的時候表現過激。

保證充足戶外活動，做好睡前準備，大人適當控制好自己的情緒，不養成不良睡眠習慣，我相信這只會是漫長成長階段的寥寥一章，終將過去。

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