湖北第二人民醫院主任李玉新：為啥游泳游出了腎炎

導讀：游泳是一種非常有益健康的運動，但如果在不恰當的時間游泳，很可能導致各種疾病，下面我們一起隨李主任了解一下錯誤的游泳方式給人體帶來的麻煩吧！

作者簡介

李玉新，湖北省荊門市腫瘤防治中心副主任，荊門市第二人民醫院腫瘤內二科主任，副主任醫師。1997年畢業於新疆中醫學院中醫臨床專業，2003年獲得新疆醫科大學在職中西醫結合專業碩士學位後以「人才引進」的方式至荊門工作。曾獲得湖北省自然科學優秀論文二等獎和三等獎各1項、獲得「荊門市青少年科技創新政府獎」榮譽稱號。目前主要從事腫瘤放化療和中西醫結合臨床工作。

2013年春節前一位三十歲剛出頭的小夥子找我看病，原因不明的蛋白尿，曾在當地大型綜合醫院住院治療，查不出原因，也沒有特殊治療，醫生建議他到省里的醫院做腎穿刺活檢明確蛋白尿的原因。他因此壓力很大，沒敢把病情告訴家人。就診的時候反覆問我，是不是治不好就會發展成為尿毒症，我說應該問題不大，治療一段時間看看再說。我望聞問切之後辯證為腎陽虛，開了個補腎陽的方子讓他先吃一個星期，一個星期後他非常興奮地來找我，拿出門診的小便化驗單高興地說，以前是尿蛋白三個加號，現在只剩兩個了。有這麼快的療效實在是出乎我的意料，因為說老實話，我是第一次治療這種病，但直覺告訴我，中醫能解決他的問題，關鍵看我的醫術是否到家。後來他又吃了半個多月中藥，蛋白尿完全消失了。他一下子變得很輕鬆，他覺得這麼難的病竟然就這麼簡單地治療好了，簡直不可思議。我說對於中醫來說，這個不算疑難雜症，只要方向選對了，一般不是太難治。

病人走後，我在想：這位病人平時生活習慣非常好，不抽煙，不喝酒，基本不熬夜。他身材魁梧，經常鍛煉身體，非常喜歡游泳，一年四季都在堅持游泳，莫非病因就在於冬泳？身體該收藏的時候沒有收藏，擾動了本該收藏的陽氣，傷了腎陽，陽氣的收攝功能減弱，精微物質從小便里排出，就成了原因不明的蛋白尿。

《黃帝內經》曰：冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。

冬天的三個月，是萬物生機閉藏的季節。在這一季節里，水面結冰，大地凍裂，所以人不要擾動陽氣，要早睡晚起，一定要等到日光出現再起床；使情志就像軍隊埋伏、就像魚鳥深藏、就像人有隱私、就像心有所獲等等一樣；還要遠離嚴寒之地，靠近溫暖之所，不要讓膚腠開啟出汗而使陽氣大量喪失。這乃是順應冬氣、養護人體閉藏機能的法則。違背這一法則，就會傷害腎氣，到了春天還會導致四肢痿弱逆冷的病症。究其原因，是由於身體的閉藏機能在冬天未能得到應有的養護、以致供給春天時煥發生機的能量少而不足的緣故。

春生夏長秋收冬藏，冬天主收藏，所以冬季養生關鍵在於「藏」，就是「無擾乎陽」的收藏。具體方法就是「去寒就溫，無泄皮膚」，到了冬天要注意保暖，不要讓毛孔開泄，防止寒氣對身體的入侵，也就是防止「傷於寒」，《傷寒論》之所以用大量篇幅講太陽經的辨證論治以及誤診誤治後的治療，用意就是在疾病最表層的時候徹底治療，防止留邪，變生他證。其實臨床上有很多所謂的疑難雜症都源於感冒沒有治療徹底，寒氣內侵所致。

現在有很多人喜歡運動養生，但又不注意方法，未能夠順應自然規律。很多人冬天去游泳，有些女性要風度不要溫度，在大冬天穿裙子。我們非要與天斗，與地斗，違背自然規律，結果得了病還不一定知道究竟，白白讓身體稀里糊塗地買了單。

就如徐文兵、梁冬對話《黃帝內經·四氣調神》中說的那樣：冬天，大部分樹葉都凋零了，只有松柏還依舊青翠。這個時候，體質特別好的人是可以冬泳的，比如馬寅初教授就喜歡冬泳，而且活到了100多歲。他就相當於是樹木裡面的「松柏」。所以，您在冬泳之前要先掂量一下自個兒的身子骨，看自己是不是松柏。如果是，您就去；不是，那您還是悄悄地把「葉子落了」，把自己裹嚴實一點。

另外有一個喜歡冬泳的朋友了解了上述觀點後問我能不能在冬天的中午游泳，相當於在一天的小周期里的「夏天」游泳。我個人認為小周期要服從大周期。另外，也要考慮個體差異的問題，並非所有的人都不適合冬泳，如果陽氣很足，體質很好，也可以做冬天裡的「松柏」，不能一概而論，要因人而異。

湖北冬天不太冷，我在湖北呆了十年，印象中只有兩個冬天下過雪。湖北很多城鎮都有一個普遍的現象：一年四季都會有很多大爺大媽喜歡晚飯後聚在大大小小的廣場上跳廣場舞，春天夏天還好，秋天冬天就有問題了，尤其是冬天，雖然跳廣場舞不會大汗淋漓，但是毛孔肯定會開泄，會影響陽氣的收藏，也就是打擾到陽氣的收藏了。最容易出問題的就是四肢關節，因此有些大爺大媽就會跳出來一些關節疾患。

還有一個朋友，冬天在家裡跳減肥操，大汗淋漓，沒幾天出現腰痛不適。我建議她不要在冬天做這種大汗淋漓的運動，汗出傷陽的同時寒氣入侵開放的毛孔就容易引發疾病。

另一位朋友酷愛游泳，一年四季都堅持游泳，前一段時間他告訴我說雙側肩胛骨中間有一塊巴掌大的地方發冷，問我是什麼原因。我說：形寒飲冷傷肺，和冬季游泳有關，《傷寒論》中有「背寒如掌大」的描述和他的癥狀是一樣的。如果仍然冬泳，中藥治療的意義也不大。

前幾天，我的一個黨校同學的愛人找我看病，主要是最近一個月出現血糖升高，空腹血糖在9.5mol/L左右。這個病人不胖，平時生活習慣比較健康，反覆詢問後我才恍然大悟，原來出現血糖升高和夜間口渴的那段時間，他正好在做汗蒸，連續做了二十多次。他聽從了我的建議停止了汗蒸，過了一段時間複查血糖已經恢復正常了。

在冬天做汗蒸，就相當於花錢找不自在，自作自受，沒事找事。話糙理不糙，懂中醫的人知道其中簡單的道理，就是違背了「冬藏」的道理，其實也是生活之道。一般人以為汗蒸就是簡單的出汗排毒，大不了丟失一些水分，喝水就補回來了。其實遠沒有那麼簡單，冬天汗蒸擾動了需要收藏的陽氣。此外，汗蒸後毛孔大開，一出汗蒸館的門，外界的寒氣非常容易入侵，變生他病。另外汗蒸出來的汗是個氣化過程，喝水補充水分也需要人體的氣化才能吸收，而氣化的過程是需要耗費能量的，人不是機器，沒油了加油就完事。

如果方向不對，還不如原地不動。鍛煉方法不對，還不如不鍛煉，對於養生保健尤其如此。

聲明：文章原作者李玉新授權zk120發布，未經同意請勿轉載。

在各大應用商店搜索「中醫智庫」即可下載。

查找微信公眾號「神黃中醫智庫」關注我們。

TAG:中醫智庫 |

※荊門市第二人民醫院主任李玉新：用中醫治療癌性胸水
※永新人民醫院五官科主任醫德何在？
※北京天使兒童醫院「李萍主任」醫者仁心
※神奇的「挑針」武藝——中醫院康復科主任醫師劉桃平
※世紀壇醫院中醫骨傷科主任葛鳳麟：將中醫精華傳到「一帶一路」
※北京大學第三醫院王聖林：為愛成醫
※肛腸科專家-北京石景山中醫院肛腸科主任醫師任毅
※寧夏衛視明日播出北京西鶴年堂中醫醫院院長汪衛東的《平凡之路》
※今晚18：25北京積水潭醫院副院長賀良 營養科主任趙霞做客《健康北京》——《修好骨骼這道牆》
※第四軍醫大學口腔醫院：倪龍興
※「微新聞」「廣東省中醫院黃穗平主任醫師工作室」及「嶺南梁氏脾胃病學術流派傳承工作室陽春市中醫院工作站」近日成立
※中日友好醫院神經外科主任——於炎冰主任醫師
※濟南市傳染病醫院：袁成民主任獲「山東名中醫藥專家」榮譽稱號
※北京婦產醫院：新生兒黃疸如何護理
※湖湘中醫大講堂第三場於長沙市中醫醫院舉辦
※盛夏如何調養脾胃――龍華醫院脾胃病科主任林江
※再添三甲醫院！市中醫醫院選址嘉定建新院
※「重磅」再添三甲醫院！市中醫醫院選址嘉定建新院
※廉江市人民醫院王華、陳康輝獲評「湛江市名中醫」