立秋後幾種食物，養心潤肺補血！

這裡有關於燕窩的一切...

秋梨

梨因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」，

具有清熱解毒、

生津潤燥、清心降火的作用。

對肺、支氣管及上呼吸道

有相當好的滋潤功效，

還可幫助消化、促進食慾，

並有良好的解熱利尿作用。

葡萄

葡萄全身都是寶，

尤其是葡萄籽中富含的花青素，

其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多。

葡萄還富含礦物質和類黃酮，

可抗衰老，

並清除體內自由基，

防止健康細胞癌變，

阻止癌細胞擴散。

香蕉

歐洲人因為它能解除憂愁

而稱它為「快樂水果」，

因為香蕉所含的泛酸等成分

是人體的「開心激素」，

能夠減輕壓力，

解除憂愁。

此外，

香蕉還含有被稱為「智慧之鹽」的磷，

因此，

秋季食用香蕉可緩解悲秋的情緒。

燕窩

立秋後的食補應著重，

在生津、益胃、清燥、潤肺。

肺「喜潤惡燥」，

而秋天主「燥」，

最易傷肺，

飲食尤其要注意滋陰潤肺，

而潤肺去燥的最佳食品就是燕窩。

燕窩具有養陰、潤燥、益氣、補中等功效。

養陰即能保持皮膚光澤；

潤燥使皮膚不易乾燥；

益氣使血液循環良好，

精神飽滿；

補中則是補足中氣，

增進胃的消化和腸的吸收能力。

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