女人生孩子到底多痛？身為男子漢的你們都該感受一下

分娩過程中的疼痛主要是子宮收縮時產生的，並且這種疼痛貫穿整個分娩過程。這個過程中，疼痛來回遊動於身體中，且越來越痛，簡直是每個母親的噩夢啊！

由於個體的差異，准媽媽們感受的疼痛是不一樣的，有這樣一個比較科學的說法：

國外把人體的疼痛分為10級，極限疼痛是10級，被火燒是10的疼痛值，女人生孩子是9.7級。拿一把美工刀，把自己的手掌劃開，就是9級的疼痛級別。生孩子的痛，是介於火燒和刀割之間的疼痛，且逼近極限疼痛值。

女子本弱，為母則剛！母親多麼偉大，為了孩子，承受所有的身體上的痛苦。今天呢，就為大家介紹幾種能夠有效緩解疼痛的方法：

1.來回走動

當陣痛尚不強烈的時候，適當的活動會比一直躺在床上舒服，下床在醫院內走走也能調和一下情緒。

2.雙臂伸直壓著牆壁

將雙臂伸直壓著牆壁，把所有的體重壓在牆壁上，此姿勢是站立的方式，因此有幫助胎兒降落的效果。

3.俯卧抬臀

用俯卧姿勢，兩手臂和膝蓋支撐，臉側貼地面，注意臀部應抬高，胸部與肩部盡量貼於床面，雙腿分開與肩同寬，以避免腹壁肌肉受到壓力，這個姿勢可促進骨盆腔內血液循環。

4.跨坐在椅子上

將兩腳張開跨坐在椅子上有利於產道的擴張，同時還能減輕腰部的負擔。可將身體略微前傾，注意不要用有輪子的椅子，以免摔倒。

記得奶奶曾對我說，在她們那個年代，她生下我爸爸的時候，強忍著劇烈的陣痛等待接生婆，經過了兩天兩夜，才耗盡最後的力氣生下自己的第一個兒子。她說，那種痛就像渾身的骨頭被碾碎一般。

自稱男子漢的男人們，這種痛苦你們能承受得住嗎？一個女人，願意和你結婚生子，是有多愛你才有勇氣做到。所以一定要珍惜她，愛護她！

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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