網友分享減肥前後心得體會

減肥前：我是從小學就開始胖 胖了20年了，到了大學才開始減肥，因為我覺得變瘦這種事怎麼會發生在我身上，說實話沒什麼朋友，到了高中才有的好朋友，男生就不要想了嘛，導致我現在還孑然一身 T T，喜歡的男生都避而遠之，跑步永遠是最後一個，拔河永遠是第一個給我拎出來，老師也不喜歡，這一點都不誇張。.

減肥後：我記得減肥中我沒買過一件衣服，那句 沒你穿的號，是聽得都不想聽的話了。減肥之後第一次去買衣服，導購拿著衣架上的衣服對我說「這件你穿著應該大，你先試試我給你找一件小的」很普通的一句話，當時聽完了，差點哭出來，眼淚打轉轉，我這輩子也終於能聽到這樣的話了，我老媽也倍兒開心就給我交錢了 哈哈。

那個寒假回到學校，第一天上課，我站起來回答問題，後面一片嘩然 「我靠 怎麼這麼瘦」之類之類的，聽的我美死了，還有班裡的男生轉頭對我說「你是一個奇蹟」！

減肥之後爸媽也特別的開心，這好像是他們的一塊心病，尤其是我老爸老時不時的給我買好吃的補一補，我媽說他只是沒說，其實他特別的開心，因為我原來真不是一般的胖，比我爸都胖。

減肥心得體驗：

1、對於我而已，一個人運動是根本堅持不下來，雖然我的決心很大，所以我建議初期減肥的姐們們，先不要開始劇烈的運動，比如跑很久的步，你可以現在立刻放下手裡的零食，一切零食包括一塊糖，從你的椅子上站起來，不要再坐著了，把晚飯換成1-2個西紅柿。慢慢來，你會發現身體的變化的，畢竟也不是一天吃成了一個胖只，對吧。

2、減肥就是怕一個「饞」字，那種心裡想著某個美食吃不到的感覺太難受了，想想減肥之後你可以隨便吃，還能穿均碼的衣服是什麼感覺！！能穿上均碼的衣服是我這輩子最大的心愿。

3、找一些能刺激到內心的東西，比如我的電腦桌面就會做一些，刺激的話和一些每天都要做的運動，我還貼的滿牆都是，睜眼在哪都能看到。

4、每個人減肥之後 先瘦的部位都是不一樣的，比如我就是先從臉開始，然後是上身特別的瘦，下身還在減肥ing，所以運動是非常有必要的！！

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