同樣是運動員，為什麼他們的身材這麼不一樣？
「這 是 MYU 健 身 研 究 所 的 第82篇 文 章」
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「認 真 生 活，取 悅 自 己。」
里約奧運如火如荼，國內外鮮肉交織混戰，引得無數姑娘和小哥們的瘋狂舔屏，其中最惹眼的就是寧澤濤了！
一顰一笑相當誘惑，世界上怎麼會有如此不適合穿衣服的男人？推特上甚至專門開了一個關於#ningzetao#的話題頁面......
網友寶寶的畫風是這樣的
與其叫他ningzetao，不如叫他ningzeWOW！
說到寧澤濤，我感覺身體都酥了…
我找到了真人版的七瀨遙。
國外媒體甚至起了這樣的標題
我要摸你的腹肌—互聯網為英俊的中國游泳選手寧澤濤和他難以置信的身材發狂
其實不止寧澤濤，奧運的大部分選手的身材都好的炸裂，一不小心就撩了全世界的妹子…
這些鮮肉招人喜歡吧~你有想過他們快要突破天際的腱子肉身材的原因嗎？可能你會這麼說：他們是運動員呀，每天運動訓練，身材好是理所當然。
的確是這個理兒，但你發現沒，運動員和運動員之間的身材並不是Ctrl+c，Ctrl+v的同款身材，也有很多不同的差異。這裡我們除去運動員的挑選標準和飲食，就單純從運動項目來聊聊這些誘人的肉體…
游泳運動員
ONE
游泳運動員的身材特點：肩寬，腹肌腱子肉，腰細腿細。看到這樣的身材，我們的第一反應是：哎呀，我摔倒了，要你親親才能起來！
不管是仰泳蛙泳還是蝶泳自由泳，游泳運動員們都需要用雙臂划水，他們的雙腿主要是拍水花用的，如魚得水游啊游~
游泳運動員對肩關節的柔韌性要求極高，長期需要拉伸放鬆肩部關節，長期以往肩自然就寬啦，穿上大衣或西裝格外好看，妥妥一枚衣架子！
人游泳會消耗大量脂肪，而且水有浮力和阻力，既減少地面運動對骨骼的衝擊，降低骨骼的勞損；還能增加運動強度，但是非常柔和的運動強度，肌肉不會像錯誤的跑步一樣，出現緊繃繃硬邦邦的腿部肌肉！所以游泳運動員們全身的線條通常都流暢很誘人！
跳水運動員
TWO
細心的寶寶會發現，優秀的跳水運動員腿部一般都很壯，你有想過原因嗎？
網路上盛傳的靈魂入水，引起了大量網友圍觀，大家都被樂壞了......
他們這麼喜感的入水，其實是因為運動員的腿部肌肉不夠發達，在跳台上跳的不夠高，準備展示的動作在空中無法順利完成，所以噗通入水，濺起超大一朵水花！
跳水運動員在日常訓練的時候，很重要的一點就是要訓練腿部肌肉。
因為只有腿部肌肉夠發達，彈跳力夠好，在跳台起跳時跳的夠高，才能在空中完成一系列動作姿勢，靈活入水，保證水花小，跳水不會太靈魂...
體操運動員
THREE
我跳，我翻，我轉！體操運動員的身材真的好到爆！體操運動員對身體控制能力，身體力量、身體柔韌和靈活性要求非常高！
要想在器械上跳馬、倒立、迴環、空翻，在高低杠上蕩來蕩去，在吊環上做翻轉等動作，單有力量柔韌性不足或單有柔韌性力量不足，都無法優秀完成體操動作。
優秀的體操運動員的身體柔韌性是非常棒的，什麼下腰一字馬，輕輕鬆鬆信手捏來。退役的體操冠軍劉璇和她丈夫初次見面不就是180°劈著腿吃飯的么...
（不要問我為什麼又出現在這，因為帥...）
所以呀，優秀的好身材，是力量性訓練和柔韌性訓練都並重的，現在大部分健身鍛煉的人仍舊只是注重力量訓練，到健身房就是舉鐵玩，忽視了身體的柔韌性訓練！
想要練成體操運動員的身材，大家除了傳統的力量訓練外，還要注重日常的拉伸運動！建議kfly空中瑜伽和普拉提，它們就是力量和柔韌性並重的運動~
MYU除了普拉提和kfly空中瑜伽的私教課程也有團課，後台回復「團課」即可查看課程~大家可以來體驗體驗喲！好了廣告打完了，我滾了...如有雷同，純屬巧合...
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