瘦完下半身，幸福下半生
減肥
08-14
下半身肥胖的的同學看過來，一組簡單快速的收腹瘦腿教程平坦腹部，收緊雙腿。這一組動作好處在於，腰腿鍛煉同時進行，動作雖然不激烈，但是效果很好。每天兩組，20天就會看到很明顯的效果！
下半身肥胖嚴重影響穿衣效果
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5式練完
瘦成閃電
幸福下半生
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圖文整編／健身男神MAX
動圖來源新浪微博轉載請聯繫MAX
6種可以減肥的食物，一箭三雕！體脂低腹肌還是不明顯？你缺負重訓練！健身和不健身的區別，不只是逆襲，更關乎人生……健身雖好，可不要貪練哦！過度運動危害大！健身房讓人討厭的9種人，說不定就有你！
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