准媽媽們需知產前產後女性胸部護理

懷孕 08-14

准媽媽們需知產前產後女性胸部護理

為了保證小兒出生後順利的吸吮乳汁，減少因未能及時糾正乳房的缺陷而造成餵養過程中的痛苦，加強產前乳房的護理十分重要。產後是女性胸部保健的最佳時機，新媽媽們只要護胸、健胸方法得當，是可以恢復到原來的體形的。那麼我們該如何護理呢？母親的乳房是嬰兒的天然「糧庫」，在孩子出生之前，母親要為餵奶做好準備，護理好乳頭。妊娠期的乳房變化明顯，首先是乳房逐漸膨大，因而胸罩不要太緊，要寬大一些，把乳房托起。

一、產前乳房護理

1、懷孕6個月開始，孕婦可每天用溫水毛巾輕擦乳頭及周圍的皮膚，塗上嬰兒油，可增加其韌性，避免哺乳時發生乳頭皸裂引起感染。

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2、及時糾正乳頭內陷、扁平。擦洗時用手輕輕將乳頭捻出，乳頭上若有積垢，可先用嬰兒油塗抹，軟化後再用清水清洗。千萬不要用熱水、肥皂，以免破壞乳頭上的有幸保護層，使乳頭上皮變得乾燥導致損傷。乳頭長得凹陷的孕婦，應每天堅持提拉乳頭，使其維持正常位置。這裡介紹兩種拉乳頭的方法。

．手拉法用手指捏住乳頭向外提。如不易拉出時，可先將乳暈皮膚上下、左右拉緊，使奶頭突出，再向外拉。

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．抽氣法用一支針筒連接一段皮管，皮管接在眼藥水瓶的小口上，把大口對準奶頭，針筒抽氣後，負壓把奶頭吸出。這樣維持一段時間，每天做幾次，就會使乳頭恢復正常位置。

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3、整個孕期對乳房、乳頭的刺激不宜過多，特別是孕末期，刺激乳房、乳頭會誘發子宮收縮，導致早產，有過流產史（包括人流）、早產史的孕婦要特別注意。

二、產後乳房護理

1、產後切忌配戴不合適的胸罩，或乾脆不配戴胸罩。選擇合適的胸罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。配戴胸罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小、應選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。乳房的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶，每天要有一定的調節時間，夜間就寢時應該把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放鬆，有利於局部血液循環。

2、產後乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩。因此，必須經常清潔乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛時期。這個時期最常見的乳房疾病是感染和發炎，要注意乳房的清潔衛生。每次餵養前，要把乳頭、乳暈清潔乾淨。

3、適當做些豐乳操，輕輕按摩可使乳房豐滿。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對於乳房組織已基本健全的女性是非常重要的。實際上鍛煉的本身並不能使乳房增大，因為乳房內並無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。

4、產後因哺乳乳房產生大量乳汁，此時如受外力擠壓會造成組織挫傷，還可以改變外部形狀。當乳汁充盈時受到擠壓還可造成乳腺炎的發生。要避免擠壓乳房首先得保持正確的睡姿，產後新媽媽最好以仰卧為主，盡量不要長期朝一個方向側卧，以防止擠壓乳房，引起雙側乳房發育不平衡。

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