常吃這些食物體寒一整夏！

【導讀】

女生體寒，到了冬天就怕冷，而且抵抗力不好，睡眠質量差。在夏天容易便秘，嚴重的話會導致經期紊亂，還會影響生育。那麼體寒的妹子怎麼辦?

夏天到了，哪些食物能造成體寒？

西瓜

西瓜性味偏寒，體寒人群體質虛寒、陽氣弱，多吃更會「寒上加寒」。

其實，夏天很多水果都偏涼，低溫儲藏的水果更是傷脾胃。

夏天，為離卦，「離中虛」，外界陽氣足，脾胃反而是更虛寒的狀態。

所以，一定不要貪圖一時之快，就失去健康的底線，吃生冷的水果哦！

解渴可自制酸梅湯哦！

小編推薦酸梅湯：

烏梅5枚 桂花3g甘草5g 山楂片5g 冰糖適量，另加麥冬9g ，肉桂6g

做法：

一、烏梅+山楂 泡入1L左右水中，大火燒開

二、水燒開後，桂花、甘草、冰糖、麥冬、肉桂入鍋，大火煮15分鐘之後小火15分鐘。

三、酸梅湯倒出，去雜質即成。

薏米

夏天到了，各種祛濕產品盛行，其中最火的莫過於薏米紅豆湯了。。

薏米，即薏苡仁，其價值確實很大，《神農本草經》記載："味甘微寒。主筋急，拘攣不可屈伸，風濕痹，下氣。久服輕身益氣。其根下三蟲，一名解蠡。生平澤及田野」。

經方薏苡附子敗醬散、麻杏薏甘湯中都有用到薏米，起到祛濕熱之效。

但是平時經常吃薏米，就會造成寒涼傷中，傷害脾胃。

本來很多人吃薏米是為了祛濕，但是大家往往忽略了如果把脾胃傷了，反而更容易生濕。咱們身體產生的濕氣，就好比是身體的垃圾，脾負責打掃，如果把脾傷著了，身體就會堆積垃圾，濕氣也會越來越重。

想除濕，最根本的是恢復脾胃功能，可考慮服用附子理中丸或附子理中湯。

服用附子理中丸容易產生燥熱的情況，可配合金匱腎氣丸溫補津液。

附子理中湯原方中可加入生地、當歸等補津液的葯。

菊花

很多人一上火，就想到菊花茶。殊不知，菊花寒涼，只會讓體寒的人更遭殃。。。

但是為什麼會上火呢？為什麼這個「火」這麼頑固，總是春風吹又生呢？

舉個例子：當年日本侵略中國，佔領了我們的家園，我們被迫轉移到了山林間。只有把敵人消滅，我們才能回到自己的家園。

我們「上火」也是這個道理，根源在於體內的寒太重了，把熱排斥在外，而火的性質是「上炎」，往上走，因此各種「上火」癥狀也就出現了。

另外，津液不足，就會產生鬱熱，也容易「上火」。

補津液的妙招——四物湯合四逆湯

參考劑量：當歸60g 生地90g 川芎60g 白芍60g 附子30g 乾薑60g 炙甘草30g

四物湯能夠補血，補津液，但是需要脾胃功能足夠好才能運化開，所以小劑量四逆湯振奮脾胃功能。

中醫對體寒的認識

《傷寒論》中指出：「無熱惡寒，發於陰「。很多女性朋友，平時怕冷，手腳冰涼，這些都是陰經病，陰經病都要用到附子。

傷寒論中，生附子與乾薑配伍，能入里，解決里證。

因此平時可以堅持服用四逆湯，尤其是在夏季，冬病夏治，驅寒外出。

推薦經方——四逆湯

四逆湯原方：炙甘草二兩，乾薑一兩半，生附子一枚

參考劑量：附子15g 乾薑24g 炙甘草30g

一定要注意的是，四逆湯側重恢復身體整體機能，現代人津液水平偏低，一定要在專業經方醫師的指導下服用。

另外，夏天到了，不要喝冰冷的湯湯水水，要自備女神專用茶哦！

龍眼紅棗生薑茶

材料：紅棗10枚 龍眼肉15g 生薑45g 冰糖適量

做法：1、將紅棗洗凈，切開。龍眼肉洗凈。

2、將紅棗、生薑放入鍋中，加水適量，大火燒開轉小火煮至紅棗呈圓潤狀。

3、加入龍眼肉及冰糖，待龍眼肉釋放出甜味，冰糖溶化後關火即可。（龍眼肉、紅棗、生薑的劑量可隨機增減，水量也可以調整。）

功效：健脾胃 補氣血 養心 安神

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