不能吃涼的，胃腸消化不好？3個穴位專調脾胃

生活中常聽到人們說自己「脾胃不好」、「腸胃不好」，究竟是怎麼個不好呢？不能吃涼的，不能吃辣的，不然就會腹痛腹瀉，經常便秘或拉肚子，不能吃多，不然就脹的不行，還噁心想吐，還經常消化不良……一連串的問題，確實是「脾胃」「腸胃」不太好啊！

中醫認為脾胃胃中焦氣機的樞紐，如果因感受外邪、內傷飲食、情志失調等引起中焦氣機不利，脾胃升降失職就會發生各種「脾胃不適」，「腸胃消化不良」。所以，治療上以調理脾胃，行氣除滿為原則。而著名的「胃三針」就是針對各種「脾胃不適」而存在的組合，就是中脘、內關、足三里這三個治療脾胃病常用的穴。

中脘

定位：取穴時，可採用仰卧的姿勢，該穴位於人體的上腹部，前正中線上4寸，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點。

屬於任脈經腧穴，胃的募穴，腑之會穴，位於上腹部，內與胃相應，有調理升降，理三焦，促健運，化濕滯之疼痛的作用。治療消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱也很有效。

內關

定位：當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

屬於手厥陰心包經腧穴，為八脈交會穴之一，與陰維脈相通，位於前臂掌側，具有清瀉包絡，疏理三焦，寬胸理氣，和胃降逆，鎮靜止痛，寧心安神的作用。治療心胸憋悶，疼痛，心悸，怔忡，心動過速，心動過緩，胃痛，呃逆，噁心嘔吐等症。

足三里

定位：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

屬於足陽明胃經腧穴，下合穴，又是四總穴，是一個強壯身心的大穴，具有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦等症。

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