與胖美人絕緣，只需睡前10分鐘！
每天瘦多少
睡前做啥很重要
做對了，
持續燃脂24小時也是可以的
10分鐘急速減肥操
持續燃燒脂肪長達24小時
一共9個動作，
每個動作1分鐘，間隔休息30秒
極速燃燒身體多餘脂肪，美腿、美臀、瘦腰，
全身塑形的必備，每周三次即可
1.躺地膝肘
2.伏地挺身
3.站立膝肘
4.登山
5.高膝後拉
6.蹲伏跳躍
7.開合跳
8.高抬腿跳躍
9.弓步膝腿
跳滿十分鐘
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讓你每天瘦一斤的秘密是？？
《水果瘦身，3個月暴瘦92斤，比整容還美，不動不節食，讓你變瘦！》
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要麼健身，要麼讀書，別再說無聊燃燒脂肪的15種方式，就是這麼簡單！學好4式瑜伽體式，擺脫肩頸酸痛不是事兒寧可食無肉，不可身無腰，七招助你快速甩掉游泳圈！天天吃這個…一天狂瘦5斤！5天讓你骨瘦如柴！
TAG:教你瑜伽塑身 |
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