丹道修行的三大捷徑，看到的都是有緣人

上乘根器人，若有明師指點怎麼煉都能迅速入門得道；乃至無師也能自通，如六祖慧能大師等。廣大中下根器人，不得不依一定程序修持而循序漸進。筆者在學、教多年的實踐中，也算摸索出一條所謂「捷徑」，供學人們參考。

一、站樁入門。呂祖倡導過站樁功：「此事渾然無大巧，只爭逐日用功多。」今人高宇先生有馬步站樁三樂：「天陽之氣注白會，自然之氣入勞宮，地陰之氣進湧泉。」丹家蔣青霞指出：「人身左足太陽，右足太陰，足底有湧泉穴，水火二氣自足入尾閭，上合二腎，左腎堂、右精府，一水一火，一龜一蛇，互相橐。「精自足底生，湧泉通會陰，左腎右命門，腎精始發生。」豐師言其樁功得自師傳：「蒙師傳我一段功，先從足底湧泉沖。」簡易的馬坐站樁功最易開通湧泉穴與百會穴，真通之後凡煉功則「精自足底生，炁從天上來」，天地人合煉，人地天一體，乃至「三個活子時共鳴」，進入三元混一的上乘境界。

二、自發靈動功橋樑。「有為般般將講（假），無為處處新（真）。」自發靈動功是從有為而有以為後天法門，過度到無為而無不為先天境界的方便善巧之橋。自發靈動功寓靜於動，動不舍靜，其靜無住，其動無心，其心無為，其形自然，心機無為，天機自轉；炁在人中，人在炁中，全身炁化，法界周通；煉在其中；收健身健美之效，獲脫胎換骨之功；胖者減肥，瘦者增豐；其靈動儀態則「愈不標準（有為法）愈標準，愈不規範愈規範，」畢祛病、健身、健美、上功於一役！陳攖寧道長亦深悉其中三昧：此功動靜合一，動不知動，靜不知靜；不動而動，不靜而靜；神形俱化，妙不可言。雖雲動功，實為內煉，非只運動形體，其實煉神煉炁，運化全身，充溢百骸，外固形體，內凝精神。嚴新亦云，動以採藥，靜以得葯；大動采大葯，大靜得大葯；大動之後必有大靜，由靜至定，「定水澄清，靈珠自現」，無得而得。無得而得，得來才真，真而且靈，靈而且神，神而且妙，妙而且樂。――真上樂之道矣！筆者教功以來，約有十餘位丹產珠圓者，都是這樣不得而得的，同時身心質變，智慧亦同步而來！

三、辟穀。「此時是何時，何時是此時，辟穀身心空，還是煉功時。」身心空靈，易入靜定，是快速上功的捷徑與重要步驟之一。

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