你的孩子有手機網癮嗎？研究表明這和性格有關

健康 08-15

看點你的孩子片刻不離智能手機嗎？據美國一項針對青少年手機使用情況的調查表明，是否有手機網癮與性格有關。情緒越容易波動、越外向、越貪圖享受的年輕人，越依賴手機。

按：本文原載於CNN，由外灘教育編譯。

文 |James A. Roberts編譯丨楊雪欣

編輯| 聞琛

你的孩子有手機網癮嗎？研究表明這和性格有關

根據最近的一項研究，美國人基本上每6.5分鐘查看一次手機，或者說大概每天查看手機150次。還有其他數據顯示，他們最多每天查看300次手機。

年輕人的智能手機癮更加嚴重：53%的15-30歲的受訪者在報告中說，如果要放棄智能手機，他們情願先放棄自己的味覺。

這些數據暗示，實際上可能很多人都已經對智能手機成癮。我已經研究人們的購物癮20年了，所以能敏銳地感受到人們的正常行為轉化為不健康的成癮行為發生在什麼時候。

事實上，有80%到90%的人在駕駛的時候使用手機，每年大概造成6，000人死亡和9億美元的損失——手機成癮已成為交通事故的一大誘因。作為一名大學教授，我每天都能看到學生因為手機而在課堂上分心。

我開始猜想：是不是有些人比其他人更容易對手機上癮？已經有一項研究把人們的性格和他們的各種癮聯繫起來。那人們的手機網癮是不是也和性格有關？

一個驚人的發現

首先，我想進一步研究智能手機對人們注意力的控制程度。所以在2014年，我和其他幾個共同執筆人進行了一項針對年輕人在手機上花費時間的研究。我們發現大學生平均每天花8個小時48分鐘在智能手機上（當我發現的時候簡直難以置信）。

這個數字和很多其他的研究如此相似：調查顯示79%的人在醒來後的15分鐘內會去拿自己的手機，68%的人睡覺的時候把手機放在身邊，67%的人在手機沒有響或者震動的時候會去拿，46%的人說自己沒有辦法過沒有手機的生活。

但是，目前還有一些人很少使用智能手機。為了查明什麼會讓一個人容易受智能手機癮的影響，最近我和同事Chris Pullig和Chris Manolis進行了一項調查，想要找出是不是有特定的性格特質的人會更容易或者更難對智能手機上癮。

我們抽取了346名美國普通大學生的樣本，研究了7種性格里哪一種能夠預測這個學生有網癮，我們也會測試學生的網癮程度。

奶嘴和身份象徵？

我們的結果讓我們能更懂性格對手機網癮的作用。

首先，我們發現低注意力和易衝動與手機網癮有關。如果你不能集中注意力於你眼前的事務，你就會有玩手機的衝動。

2015年微軟的一項研究發現，普通人的平均注意力持續時間大約是8.25秒，比金魚短近4秒，也比15年前人的平均注意力(12秒)短。

難道智能手機讓我們患上了多動症嗎？

我們發現，有三個性格特質會影響人的移動設備癮。

第一個性格特質是情緒波動。情緒不穩定或者喜怒無常的人比性情平穩的人更可能對智能手機成癮。這表現在這些人會從智能手機的世界裡尋求安慰，轉移注意力，強制檢查通知或滾動新聞源。這可能是一個嘗試情緒修復的過程——說白了就是高科技奶嘴。

我們發現性格外向的大學生——那些經常參加派對、和周圍的人交際的人——比內向的人更容易有手機網癮。而「合群」是促使人們使用智能手機背後最重要的情緒因素。所以我們內向的同類——那些沒有通過與別人分享獲得歸屬感的人——相對沒有那麼需要手機。

最後，報告發現，貪圖享樂的學生更依賴於手機。這看起來是一個很古怪的聯繫，但是想想現如今智能手機在年輕人生活中的角色就不足為奇了。因為年輕人會在公共場合使用自己的智能手機，智能手機的牌子和性能彷彿在告訴全世界他是一個什麼樣的人。就是說，手機已經成為了一個炫富方式，和包包、手錶一樣。

我們沉迷於智能手機是「技術悖論」的一個很好的例子。現代智能手機帶給我們20年前夢想的自由，但也傷害了我們。智能手機的使用是否達到了臨界點？帶給我們的益處和壞處是否平衡？

你的電話來了。

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