頭髮愛出油？那是因為你太「濕」

內容來源《頭髮吐槽幫》微信公號：tchair

大家周一好，在上周的里約奧運會，

菲爾普斯拿下了他在奧運會的第22枚金牌，令人震驚

但更令人不敢相信的是

菲爾普斯竟然拔火罐

在一個為菲爾普斯拍攝的勵志廣告片中，

也出現了他的奪冠神技——拔火罐

實際上，除了菲爾普斯，本屆奧運會上多名外國運動員肩膀和背部都露出了拔火罐的痕迹

被網友稱之為「來自東方的神秘力量」

而菲爾普斯透露：這是他最喜歡的療法之一，能夠促進血液循環、有效舒緩肌肉酸痛，並且對於他這樣每天下水的游泳運動員，還能祛除體內的濕氣，預防風濕病。

看到這裡我驚呆了，菲爾普斯竟連「濕氣」這樣的中醫概念都通曉，事實上，不僅是游泳運動員，這個季節，我們普通人的身體里也最容易積累濕氣，因為吹空調、喝冷飲會使脾胃受寒，形成濕氣堆積，不僅會出現四肢睏倦、食欲不振，而且頭髮愛出油、伴有脫髮現象，對頭髮也百害而無一利，需及時祛除。

濕氣如何影響頭髮？

濕氣雖然是中醫概念，但實際上講得就是脾虛，脾虛不僅對食物的消化功能減弱，營養吸收質量下降，而且會使毛孔變大，皮脂腺分泌強烈，頭髮變得愛出油，滿面油光，還誘發脫髮和頭皮屑增多。所以頭髮愛出油是體內濕氣重的一個徵兆，有的人皮膚一直很油，吃完辛辣刺激的食物或者運動後，出汗變多，皮膚反而清爽了，這就是把體內的「濕氣」排出來了，油脂堆積的現象也會有所好轉。

濕氣對身體還有哪些害處？

睏倦 | 明明睡夠了，身體也很強壯，但就是感覺睡不夠，非常容易犯困和疲倦，注意力也很難集中，這些可能是嚴重的濕氣導致的。

大便粘稠 | 如果出現大便粘稠、便秘、不易擦凈等問題，那可能是濕氣重導致腸子粘膩，毒素不容易排出，如果不及時改善，長期會導致身體出現各種「亞健康」狀況。

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水腫、虛胖 | 有些人胖而無力，其實是有些水腫，按照中醫觀念，是體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體變得膨脹、水腫。

如何祛除濕氣？

吃這些

薑糖| 薑糖是由生薑和紅糖混合組成，有促進唾液腺和腸胃的消化分泌，屬於典型的熱性食物，可以祛濕。

薏米紅豆粥| 薏米和紅豆搭配，可以治濕氣，利腸胃，健胃益脾，可以用豆漿機打成豆漿，對頭髮也有顯著的益處！

拔火罐

雖然現在國內有質疑拔火罐的聲音，但客觀上，這種療法確實可以促進局部的血液循環、緩解肌肉勞損造成的酸痛疲勞，對於祛除濕熱也有效果，如果你拔過火罐，可以在評論區里談一下你的感受。

按穴位

按摩委中穴穴位，可讓脾胃變得強壯起來。委中穴在腿窩的中心點上，經膀胱經，而膀胱經在中醫里是人體最大的排毒去濕通道，委中穴相當於是這個通道上的排污口，如果不通暢，濕氣就排不出去，還會導致關節痛等疾病。平時隨時就可以按摩此穴位，可以補中益氣、通經活絡，也不失為一種祛濕養脾的隨時隨地可做的小方法，簡單又實用。

熱水泡腳

很多人認為泡腳只有冬天才需要，其實在夏天一周泡兩次同等重要，可以改善體內吹空調、吃冷飲積累的脾虛癥狀，避免長期積累。人的雙腳上存在著與各器官的反射區和經絡分布，熱水刺激後，可以促進人體的血液循環，調理內分泌系統，祛濕驅寒，防患於未然。

髮姐小結

總之，體質本來就弱的人，可以嘗試這些祛除濕氣的實用小方法，而且薑糖、薏米紅豆粥本身也都是生髮、養發的食療配方，養身體其實就是養頭髮，到了秋天，天氣徹底轉涼，濕氣就更難排出了，現在就開始祛濕，不僅可以改善頭髮出油，而且對秋季的換季脫髮也有很好的預防效果。

作者簡介

懂髮姐：毛髮垂直行業知名大V，為百萬人撰寫頭髮科普知識

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