怎樣停止妄想，如何察知是否在真心狀態？

問：師父，怎樣才能停止妄想，又如何察知自己是否在真心狀態呢？

經典中說過，停止妄念的同時就會進入真心狀態，而停止妄念的前提，是你必須專註於眼前的事情，保持清醒，時時觀察自己的內心世界，也就是我們常說的「生起警覺」、「保持覺性」。因為，你只有對自己的內心狀態了如指掌，才知道自己是不是又在胡思亂想，然後才談得上止息妄念。

假如你發現自己生起了妄念，又該怎麼處理呢？你不要用另一個念頭：比如說「不要胡思亂想」這樣的暗示去壓制它，你只管做自己該做的事情，把那念頭當成過路的客人。「目送歸鴻，手揮五弦，俯仰自得，游心太玄」，任由念頭自來自去。這樣，它就不會對你的心產生干擾，你也不會因為想把一個浪頭按住而激起更多的波浪。也就是說，你就不會因為對真妄的分別太過強烈，反而干擾了自己內心的寧靜。

如果你從來沒有觀察過自己的內心世界，甚至不太清楚具體該如何「觀察」時，不如就從留意自己的念頭做起。保持頭腦的清醒，任何時候都不要心不在焉，每時每刻都要明白，過去無法改變，未來的一切又建立在每一個當下的基礎之上。你只管安心做好手頭的事情，注意傾聽內心響起的每一個聲音，不要把它們當成必須去遵守的指令。但是，這種傾聽也不能過於刻意，假如太過刻意的話，它就會變成另外的一種妄念。注意，傾聽是為了不跟隨，而不是為了以一種妄念壓制另一種妄念，更不是為了形成一種新的對立。

可是，為什麼我們要留意妄念，而不直接去認知真心呢？因為，對於「觀察」的初學者來說，這也許會有一點困難。真心是超越概念的，所以你很難通過學習概念來認知它。即使某幾個瞬間你正處在真心狀態，恐怕你也不敢相信，或者不能認知。幸好，真心與妄心是一體的兩面，妄心止息，顯露出的就必然是真心。（慧廣法師 來源：慧廣法師新浪博客）

福 慧 共 修

2016年大勢至菩薩聖誕供燈共修

農曆七月十三（2016年8月15日），是大勢至菩薩聖誕。菩薩頭頂寶瓶內存智慧光，能讓智慧之光普照世界一切眾生，使眾生解脫血光刀兵之災，得無上菩提之力。

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