讓他練瑜伽，你的手感會更好哦！

閨蜜曾私下裡說：「誰不希望自己的男人身材棒一點，手感干好一點呀。」

「我觀察了同齡人，尤其是男生，墮落都是從疏遠運動開始的，特別是畢業後忙於工作應酬享樂，又不節制飲食，三五年後，當年清秀的少年一個個變成腦滿肥腸臃腫不堪滿臉橫肉，真是糟糕。村上春樹說肉體才是人的神殿，不管在那裡供奉什麼，它都應該更強韌、更美麗、更清潔。深以為然。」

難道瑜伽只是女人的運動嗎？

不，其實……

一眼望去，會發現：瑜伽大師竟然都是男的！！比如：

艾揚格（艾揚格瑜伽創始人）

帕坦比·喬伊斯（傳承阿斯湯加瑜伽）

比克拉姆（高溫瑜伽創始人）

等等等等。

練瑜伽的男人更懂得生活

現代快節奏的工作和生活，尤其是社會賦予男人更多的責任和要求，男人習慣承擔壓力，缺少減壓的途徑。瑜伽練習便是現代社會減壓的最好辦法。一個懂得疏解自己壓力的男人，才能更加懂得生活和工作。

消滅健康危機

隨著壓力的增大，疾病突出。慢性壓力導致心臟病和癌症發生的概率，比吸煙和膽固醇過高等危險因子高6倍。大腦疲勞時，很多功能都會受到影響。瑜伽最大的好處，就是可以幫助腦波回歸平靜狀態，最大限度地促進副交感神經發揮作用，恢復到精力充沛的狀態，對抗各種健康的危機。

提升性能力

英國歌星斯汀曾經說他能夠與太太連續做愛長達5小時，據他自稱全賴每天練瑜珈所帶來的。但是，千萬不要誤解瑜伽能夠幫助男人提高性功能，這種功利的想法會扭曲瑜伽帶給身體的好處。

塑造健美體形

男人不像女人那樣注意自己的體形，30歲之後男人的肥胖比例很高，練習瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌性，可以幫助男人保持正常的體形。

增強職場決策和判斷，提升工作效率

人在忙的時候，思緒往往很亂。其實，他需要每天花一點時間靜下來思考，很多重要的事情就都會浮出來，不重要的事情會沉下去。

擁有持久的幸福感

TAG:健康瘦身美 |

※手腕痛？瑜伽你還可以這樣練
※瑜伽練不好？因為你不會偷懶！
※瑜伽，讓我更愛自己！
※什麼樣的瑜伽墊，能夠讓你的習練隨心所欲？
※練瑜伽 會不會很疼？
※聽說這些瑜伽，你會更瘦哦
※會劈叉算什麼？它們才是真正的瑜伽高手！
※當被朋友問這些問題的時候，我覺得我可能練了假瑜伽？！
※瑜伽練習最好的時間，你練對了嗎？
※最棒的睡前瑜伽讓你睡得更好
※瑜伽新手們最好先看看這些常識，再練瑜伽！
※男性練瑜伽會不會被人說娘，你怎麼看呢
※瑜伽這樣練，讓你變得更柔軟
※我想健身，先練瑜伽好嗎？
※瑜伽習練中，我的儀式感是它，你的呢？
※練瑜伽的女孩，不止身材好，氣質也很好！
※老師，我的骨頭很硬，可以練瑜伽嗎？
※對不起，我可能練了假的瑜伽？！
※堅持練習，不要著急，你想要的，瑜伽都會給你