為什麼你應該說服他練瑜伽？對他、對你都好！

減壓，懂得生活

佳人們知道嗎？最早的瑜伽修習者，都是和社會脫離的。她們在喜馬拉雅山上攀爬，在恆河邊冥想，如隱居士一般。

進入新世紀以後，人們開始意識到瑜伽對人體的益處，才開始普及開來。現代快節奏的工作和生活，尤其是社會賦予男人更多的責任和要求，男人習慣承擔壓力，缺少減壓的途徑。

瑜伽練習便是現代社會減壓的最好辦法。一個懂得疏解自己壓力的男人，才能更加懂得生活和工作。

消滅健康危機

男人對自己的身體、大腦缺少醒覺，存在很多健康的問題也不自知。

隨著壓力的增大，疾病突出。慢性壓力導致心臟病和癌症發生的概率，比吸煙和膽固醇過高等危險因子高6倍。大腦疲勞時，很多功能都會受到影響。瑜伽最大的好處，就是可以幫助腦波回歸平靜狀態，最大限度地促進副交感神經發揮作用，恢復到精力充沛的狀態，對抗各種健康的危機。

提升性能力

英國歌星斯汀曾經說他能夠與太太連續做愛長達5小時，據他自稱全賴每天練瑜珈所帶來的。但是，千萬不要誤解瑜伽能夠幫助男人提高性功能，這種功利的想法會扭曲瑜伽帶給身體的好處。

塑造健美體形

男人不像女人那樣注意自己的體形，30歲之後男人的肥胖比例很高，練習瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌性，可以幫助男人保持正常的體形。

和其他運動項目不同的是，瑜伽是一個包容身體、大腦和精神的全面體系。瑜伽是其他運動的基礎，瑜伽練習和其他運動不矛盾，還能夠增加其他運動的效果。

增強職場決策和判斷，提升工作效率

人在忙的時候，思緒往往很亂。其實，他需要每天花一點時間靜下來思考，很多重要的事情就都會浮出來，不重要的事情會沉下去。

只有在冷靜的時候，才會增加直覺的敏銳度，練瑜伽可以增加這種敏銳，讓你知道什麼是最重要的。呼吸練習可以幫助你控制大腦，達到平和安寧，提升人的注意力和清晰的思維。

練瑜伽可以讓你的生活變得很有規律，能夠提高效率。瑜伽能增加敏銳力和洞察力，讓決策和判斷更睿智。練完瑜伽後，精力都會很充沛，工作效率會很高。

擁有持久的幸福感

TAG:健康瘦身美 |

※如何應對「你喜歡我什麼」？
※如果你愛你的狗狗，你應該獎勵什麼給他？看看吧！
※為什麼他不珍惜你的好？
※我愛你，關你什麼事？
※對你好的人，不是欠你什麼！
※除了喜歡你，我什麼都做不好
※什麼時候，你應該果斷想喜歡的女孩表白？
※為什麼喜歡的女孩會說：我對你沒感覺？
※你說我丑，可是丑有什麼不好的嗎？
※對你好的人，不是欠你什麼
※他卑微的上吊，她問為什麼？他說我不能給你掙錢了
※男人必看：你為什麼應該比她強？
※當你被不喜歡的人表白時你都在想什麼？
※你為什麼沒女朋友嗎？因為你活該
※對你老公連發三次「我愛你」，看看他什麼反應！
※你為什麼不敢拒絕？
※我愛你，不管你是什麼樣子
※我們為什麼不敢說真話？
※為什麼說吃虧了還應該歡喜？
※為什麼你會找不到對象？