慢性疲勞？還有誰和我一樣也是躺著也中槍噠？

有些朋友在工作繁忙一段時間後，往往會出現各種不適，比如注意力不集中，頸肩部位酸痛，每天下午2-3點都特別睏倦，其實這是一種稱為慢性疲勞的狀況，不屬於典型的疾病狀態，一般不引起注意，但是從醫療角度來看，還是需要有針對性的調理一下的，否則有可能發展為疾病。那麼，什麽樣的情況屬於慢性疲勞呢？

下述的癥狀中同時出現4項或4項以上，且這些癥狀已經持續存在或反覆發作6個月或更長的時間的，就可以考慮是慢性疲勞了：

1．疲勞，容易勞累。

2．短期記憶力或集中注意力的明顯下降。

3．咽痛。

4．頸部或腋下淋巴結腫大、觸痛。

5．肌肉痛。

6．沒有紅腫的多關節的疼痛。

7．重度的頭痛。

8．不能解乏的睡眠。

9．運動後的疲勞持續超過 24 小時。

拔罐療法

拔罐部位多取人體背部督脈、足太陽膀胱經所過之處，通過火罐的溫熱和負壓等刺激作用，激發臟腑氣機，調節臟腑功能，鼓舞氣血運行，以達到緩解慢性疲勞綜合症出現的疲勞、肌肉關節疼痛等癥狀的目的；同時拔罐療法可造成局部皮膚潮紅、充血、輕微皮下淤血，而皮下淤血的吸收、清除過程可激發人體的免疫功能，增強人體的抗疲勞能力，從而對慢性疲勞起到治療作用。

艾灸解疲勞

以補氣理氣、調整臟腑為原則，在慢性疲勞綜合症患者背部督脈和沿足太陽膀耽經的循行線從上至下施以艾灸，改善慢性疲勞綜合征患者的臨床主要癥狀。

本療法使艾灸的作用通過經絡、腧穴來發揮，兼具經絡、溫熱理療的雙重功效。督脈總督人身諸陽經脈，聯繫五臟、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋脈之氣血，艾灸可以使經脈之氣迅速通達調暢，以調節臟腑氣血，扶正祛邪，起到改善機體免疫功能、抗應激、抗疲勞和鎮靜的作用，從而達到治療慢性疲勞的目的。

慢性疲勞的經絡調理，通過在背部走罐的基礎上加以艾灸患者各臟腑在背部的腧穴，二者結合從而達到通經活絡、補益氣血、調理臟腑、調理人體氣機的作用。

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