睡覺老打呼嚕，你可能是得了這種病

很多人認為，睡著睡著就打呼嚕的人一定睡得挺好，鼾聲響亮，睡得更香。不過，總打鼾可不是個好兆頭，它恰恰是一系列阻塞性睡眠呼吸障礙綜合征（以下統稱睡眠呼吸障礙）最外在的表現，而後者會嚴重威脅健康。

人為什麼會打鼾？因為呼吸不暢

至少一半的人會睡覺打鼾，聲音有大有小而已。很長一段時間裡，打鼾都僅僅被認為是會給旁人造成騷擾的情況而已。直到 20 世紀 70 年代，睡眠呼吸障礙才逐漸被醫學界所重視，而打鼾作為其最常見的表現，才開始被視為一種癥狀。

多數情況下，打鼾是因為睡著時通氣不暢，氣流通過咽喉時，引起咽喉部的軟組織震動，發出聲音。

一些人在發生感冒等急性上呼吸道感染的時候，因為炎症出現的水腫，有可能發生氣道不通暢，也會出現打鼾，在病好後，打鼾的情況會消失。

排除鼻咽部的疾病，打鼾一般有以下幾點原因：

（1）仰卧：仰卧時頭部後仰，舌頭容易往喉嚨墜，導致氣道不通暢。這樣可以先嘗試下改變睡姿，採取側卧睡。

（2）肥胖：肥胖的人頸部軟組織比較鬆弛，打鼾的人在人群中的比例也較大。減肥也有助於緩解打鼾情況。

（3）勞累：過度勞累後會睡的更香，身體也更放鬆，咽部軟組織也會變得鬆弛。所以平時不打鼾的人，在勞累過後就有可能打鼾。

嚴重打鼾需早做檢查

總是大聲打鼾的人，一定要引起重視，這可不是一個小問題。

患有睡眠呼吸障礙的人很多，在成年人中大約佔了五分之一。這不僅影響白天的精力，連患心血管疾病、糖尿病等的風險也會更高。

鼾聲響亮的人，往往睡覺時呼吸道的阻力特別大，常常睡得也不好，睡眠中途容易因為缺氧而醒來，而白天則覺得沒有精神，這可能是「上氣道阻力綜合征」。

如果打鼾的癥狀比較嚴重，並有一種隨時可能喘不上氣的感覺，或者自己可能從睡眠中憋醒，這時候要考慮是否有「呼吸睡眠暫停綜合症」，需要到醫院就診，採取必要的治療措施。

上氣道阻力綜合征是睡眠呼吸暫停的早期階段。這兩種情況都要引起重視，提早就醫。很多大醫院都開展了睡眠醫學的項目，能夠進行專業的睡眠監測，這也是診斷睡眠呼吸障礙的主要手段。

責任編輯：海棠

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