長期堅持練習瑜伽，會有3種意想不到的變化

擁有非凡的毅力，不害怕決定

假如你是新人，打算開始練習瑜伽。你會以為瑜伽教室很多、課程一大堆、瑜伽老師的名單一大串、瑜伽體式、流派也很多，怎麼選擇？怎麼選擇？碰到有選擇恐懼的佳人，這簡直就要把她們逼瘋了。

但是，當你真正開始，發現所有的體式課程，都會落在每天固定時間段，固定的幾個動作。你無需抉擇，鋪開瑜伽墊就能很快進入狀態。一段時間之後，你會發現自己的耐心和毅力正在慢慢長進。你做決定也開始變的從容……

一步一步看著自己成長和改變

瑜伽人每天做著同樣的動作，在外人看來，這是不是太索然無味了。其實不然。正是因為重複的練習，你才能看到自己的改變和進步：你看到了自己的身體漸漸變得柔軟，你發現自己今天的前曲體式能更往前了一些，你對每天重複做的這些體式又多了一分體會和了解。所有的體式都沒有完成一說，實際上，當你每次做的時候，只是讓自己趨近於完美。但完美不是最終的目標，改變和成長，身體的柔軟，心靈的澄澈才是。通過練習，你都能得到。

瑜伽墊外的改變

瑜伽墊上的改變，會延伸到你的生活中。你可能開始對自己的飲食是否健康和睡眠是否有質量，敏感起來，進而做出改變。因為，你已經在瑜伽練習上的嘗到了改變和成長的甜頭，現在碰到新的一件事情，你同樣也有信心，讓它們變得更有品質、變得更好。

瑜伽就是就是這樣，從練習開始，從生活改變，成長為更好的一個你。

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※長期堅持練習瑜伽是一種怎樣的經歷？
※到底是不是瑜伽練習帶來的變化
※這些瞬間，只有堅持練習瑜伽的你才會理解
※這些瞬間，只有堅持練習瑜伽的你才會理解~
※瑜伽練習是長久的事，只要堅持，幸福會來的
※會不會有的人不適合練習瑜伽？
※你在堅持練習瑜伽的同時，也會感覺到身體的每一個細胞都在變化著
※瑜伽練習，沒有完美只有適度
※堅持練習，不要著急，你想要的，瑜伽都會給你
※長時間久坐頸椎不舒服，快練習這兩個動作很有效果
※練習減肥瑜伽也是有限制的，有三件事不能做
※瑜伽的練習，不應執著於對體式的追求，而是讓自己的練習更加有意義！
※瑜伽是一種心境，練習瑜伽不僅能使形體豐滿，更是心靈的一種凈化
※這樣的羽毛球步伐練習，如果能夠堅持，肯定有效！
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